【視聴数 24605】
【チャンネル名 かほの登山日記】
【タグ 登山,アウトドア,山ガール,ソロ登山,mont-bell,モンベル,ヒロシ,さばいどるチャンネル,さばいどる,山登り,山と食欲と私,sosow登山部,JIN,スーパーナブラ,かほなん,へっぽこ登山,ゆる登山,縦走,関東低山,低山,日帰り登山,山登り芸人,桜花,低山ハイク】
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【チャンネル名 かほの登山日記】
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当然といえば当然なんだけど、4000mを超える山に登るんだから低酸素トレーニングは必要ですよね。しかしドルフィンズにこんなトレーニング施設があるとは知りませんでした。
確か都内には低酸素トレーニングができるジムもありましたよね?
主さん、何年か後にはデスゾーンにチャレンジする登山家になってたりして。
参考になりました。山でローソクの火を吹き消す呼吸法を試してみようと思います🥰
高所トレーニングを兼ねてよく富士山登りましたが
富士登山直後にジムに行って最大酸素摂取量測定するとびっくりするくらい数字上がってるんですよね
その後数週間も経たずに元に戻りますがw
自分のバイタルサイン数値で見るって大事ですね。自分にあった呼吸法、見つけねば。
勉強になりました❗️
身体の状態を知る、呼吸方法を探して実践するのが大事ですね。
タバコ吸いには、2500m以上はきついし、危険だな。
高度順応テストが出来る場所なんですね!富士山🗻でも、3000m超すと頭痛とかなる人は居ますから。今回の、モンブラン🏔️遠征では準備万端で行かれてたんですね。😅
ためになる動画でした!
ありがとうございました。
口笛が良いって聞いた事があります。こういう事かー。
ミウラ・ドルフィンズ。オプション無しなら一人6000円なので予約して行ってみようかな?
それとテロップが「トレーニングの様子をお」になってました😊
とても為になる動画でした。富士山で高山病になったので、もう高い山は無理だあ~↓と思っていましたが、ろうそく方式で息をすればまた行けるかも?と思いました。ありがとうございました!
はー、勉強なるー
幻と2回見れて幸せ。呼吸法普段でも使えますね👍
こんな施設があるんですね!
海外編に引き続き、知らないことばかりです😆
かほさん!
共有ありがとうございます(^-^)v
呼吸大事ですね!
この呼吸法はストレス解消にもなりますね(^-^)
高山病に、なりやすい体質かそうでないかを、私も知りたくなりました。
3000m近くになると、いつも頭痛がw
今回の動画も、ためになったなぁ~
ありがとうございます。
これは大事なトレーニングですね。 トレーナーの安藤さんも同じ事してるのに全く動じず、慣れって凄いですね。
私もトレーニングしないとって思ったですq(^-^q)あとは登山回数や経験で慣れるしかと思います。
高山病リスクを減らすには😮
トレーニングなんですね😁知識を知ってれば予防出来ましね🤗高山病になる人も居ますもんね😉トレーニングしてれば登山⛰が楽しくなりますね👍大事な事ですもんね😁
お名前をフルネームで出して恐縮ですが、ミウラドルフィンズのスタッフの方は、安藤真由子先生ですね。
「登山の運動生理学とトレーニング学」を執筆された鹿屋体育大学の山本正嘉先生のお弟子さんです。
「登山の運動生理学とトレーニング学」の本の257ページcolumn3-9-3富士登山のための低酸素トレーニングで、
ここの低酸素室「ミウラBC」が紹介されていました。
近藤さんのAG社は、ミウラBCと提携をされているようですね。
多くの方に応援していただいて、モンブラン登頂が無事に成功して良かったですね。