【視聴数 8627】
【チャンネル名 【登山】こうたろチャンネル】
【タグ あどちゃんねる,生ビール,涸沢,涸沢ヒュッテ,上高地,徳沢,横尾】
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【チャンネル名 【登山】こうたろチャンネル】
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こうたろさん!長期山行お疲れ様でした〜💦
膝痛のツラさわかります〜❗️
私も腸頸靭帯炎なので下りで痛み出やすいです。
タイツとインソールで膝を守るのと併せて、徹底的なストレッチですね☝🏻
寝る前と出発前にお尻から足首まで入念にやります。筋肉が相当張ってる状態だと思うのでストレッチしてほぐしてあげるとかなり違うと思いますよ😊
自分はおでん販売に間に合わなかった時があった!
リベンジで次の年食べに行ったけどねw
脚の筋肉不足が原因かと。私はザムストZK7を両足に巻いてます。また下山方法も岩場ではドスンドスン降りないで、丁寧に猫足で降りることを心がけてます。ストックがあるならストック先行でストックに体重をかけるなど工夫すれば痛くなりません。
わかります、わかります! 下山での膝痛、つらいんですよね💦
登りと違って、下りはあきらめるわけにいかないのが、また精神的につらい‼️
お疲れ様です 膝のためにマジで瘦せなあかんね
おつかれさまです、湿布持参でおだいじにしてくださいね😊
膝を痛めている方は多いですね下山時の痛みはつらいですよねバスには余裕を持って間に合って良かったですね
本格的に軟骨すり減るとグルコサミン飲んでも再生しない(高須幹弥チャンネルで話しておられます)のでご自愛ください。体重を増やさないでと私も医師に言われているので減量の方も是非。