【登山歩行術③】歩き方-下り編|ペンギン歩きと腰の引けない着地法｜登山ガイド野中径隆 │ 登山-youtebe動画まとめたサイト

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コメント（7件）

くらっち。より:

5月 13, 2021 12:50 pm

過日、ペンギン歩きを試みましたが、イマイチ分かりませんでした。
今度はもっと長く歩いてみようと思います。

支持脚を意識しつつ、膝を曲げて身体を落として歩くことをやると、マイルドに降りられるのですが、屈んでいる体勢が続くので、自分の筋力では根を上げてしまいます。

極端に言うと、コサックダンスみたいな状態なので続くかない感じです。

意識の仕方や動きに問題があるのでしょうか？

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柳下健二より:

7月 25, 2021 3:03 pm

両手でストックを使って、下りで膝への負担を軽減できるのでしょうか。ペンギン法ではストックを併用可能？

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備前国の住人より:

10月 11, 2021 10:07 am

登山事故は下りが9割ですから
次回からこの方法を試してみます

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KOJI TANAKA より:

10月 14, 2021 8:00 am

下りが非常に苦手です。下りではどうしても腰が引けて、長時間歩くと足が疲れてガクガクになる事が良くあります。
重心を後ろに残すというと腰が引ける気がするのですが、重心を後ろに残すというのをもう少し説明していただけるとありがたいです。

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たつにいさんより:

11月 21, 2021 12:18 am

色々と参考になりました。ありがとうございました。😊

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吉田浩久より:

5月 15, 2022 1:25 am

ストックを使用するケース、取り分けもっと急な下り坂での対応方法を教えて頂けますでしょうか。
下山の際、下り坂で膝が痛くなる為、最近はストックを使って降りる様にしていますが、ストックに頼り過ぎると指摘された事があります。
その為に、今一度正しい方法を学びたいと考えております。
宜しくアドバイス願います。

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MYM T より:

6月 15, 2022 9:30 am

高所、特に見晴らしの良い場所での下山がとにかく苦手です。高所恐怖症ではないとおもていたのですが、もしかしたら？と思ってしまうくらい、腰が引けます。
何か良い下山スキルはありますか？どうしても腰が引けてしまいます。

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