【最強の行動食】優秀すぎる登山行動食3選⁉︎基本と選び方もわかる！ │ 登山-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　29857】

【チャンネル名　登山のYouTuberりょーじ】

【タグ　登山,登山入門,山入門,登山の基本,行動食,登山行動食,行動食の選び方,コンビニ,高カロリー,お菓子】

コメント（32件）

ア〜ずえもんより:

11月 6, 2021 1:23 am

(体重+ザックの重さ)x行動時間x5で消費カロリーと消費する水分計算できますヨ

高山病と脱水症状は似てるところがあるから塩分補給と水分補給しっかりしないと登れる山も登れなくなっちゃうんで大事ですよね

返信
松本人志より:

11月 6, 2021 2:23 am

いつも楽しみに見ています！
朝バナナのカロリーはcalでなくkcalですかね

返信
さとより:

11月 6, 2021 5:50 am

塩分タブレット、タフグミ、ポカリ必須です‼︎

返信
ウータリアンアルモンドより:

11月 6, 2021 6:58 am

タフグミは初めて知りました
カロリー凄いですね
今度持って行きます
自分は森永ラムネを必ず携行してました

返信
H RY より:

11月 7, 2021 6:33 am

低カロリーとかカロリーオフ・ゼロの飲料とかゼリーはたくさんあるけど、高カロリーなものはほとんどと言っていいくらい見かけない。例えば、高カロリーで高プロテインなアクエリアスとか欲しいなと思ったりもする。飲むついでに塩分とエネルギー補給、昼食みたいなのを兼ねられればいいと思ったりするし。登山しているとき以外では太るかもしれないので、飲めないけど、ダイエットしていない普通体型で、登山をよくする人にはこういう飲料も需要があると思います。

返信
OSU NYAA より:

11月 7, 2021 1:06 pm

朝バナナは、人口甘味料が入っていないのがいいですね。人口甘味料はリスクしかないので、できるだけ買わないようにして、メーカーにクレームすべきです。

すき家の納豆朝食ミニ、おしんこ変更が自分の定番です(；・∀・)

返信
ジダンジネディーヌより:

11月 11, 2021 12:16 pm

動画、普通に面白いっすね。登山しないんですけど最後まで見ました。トークが良い！

返信
bvfdshhj より:

11月 19, 2021 6:56 pm

ウィダーインゼリーとかは余っても次回の登山に持ち越せるのがいいっすよね

返信
japonicum Cercidiphyllum より:

12月 29, 2021 5:07 pm

登山はしないけど、ダウンの紹介動画を見てからアレコレと見てます
ツーリングをするので、エネルギー補給の話が参考になりました

朝すき家もイイですね

返信
山の案内くましかてんより:

2月 7, 2022 5:07 am

ホントだ！行動食Upしてある。
タフグミ試してみるわ。

みなさんハンガーノックは怖いですよ～。初心者がもっとも軽視しがちなミス。
“腹が減った” 感覚が来たら、かなり手遅れです。
“必ず山頂で昼飯”って考えもヤバいです。

返信
Harami より:

4月 14, 2022 1:46 pm

タフグミ凄い！さっそく試してみます！！個人的に行動食でメインで使うのは羊羹ですね。小さくてカロリー高い、栄養バランスが良い（糖質をエネルギーに変えるビタミンB1系が豊富）、どこでも買える！
あと塩分補給は水1Lあたりに2g（2つまみぐらい、スポーツドリンクと同じぐらい）を仕込んで登るようにしてます。飲んだ瞬間の染みわたり感が変わるのでお勧めです。

返信
石川和英より:

5月 2, 2022 3:22 pm

脳はブドウ糖しか消費しません。糖質が不足すると脳の働きが低下して正常な判断が出来なくなります。その意味からも行動食は大事ですね。夏場はゼリー系、冬場はチョコレート、春秋は羊羹が良いなと思ってます。都会の暮らしでは減塩で良いのですが昔の人と同じ条件で肉体を使う状況では塩分を取らないと筋肉が正常に動かなくなります。最悪、心房細動を起こします。

返信
ゆたまの野外活動より:

5月 11, 2022 11:32 am

朝すき家早くしたいです！

返信
🏔山登りピーク Ch. より:

5月 13, 2022 3:48 pm

最後にすき家が出るとは思いませんでした
これから卵かけ朝食食べてから登ってみます

返信
竹永亮より:

6月 8, 2022 3:39 pm

ちょっと運動強度が高いと、男性の場合、１日で4,000kcal（キロカロリー）超えますものね。ハーフマラソンなんかと同じで考えないといけませんね。

返信
マスラをコミッショナーより:

6月 9, 2022 10:48 pm

いつも有益な情報ありがとうございます！！メチャためになりました✨

返信
どうせ世の中無意味より:

6月 14, 2022 2:55 pm

突然のすき家すき

返信
ratoの山歩きより:

6月 23, 2022 3:15 am

はじめまして。
カロリーの単位なんですけど・・・
kcal（キロカロリー）だと思うんです。
m(__)m

返信
kacchin467 より:

6月 23, 2022 1:26 pm

わかりやすく、テンポ良く、価値高い！とってもありがとうございます

返信
ohinasama12 より:

6月 24, 2022 1:27 pm

タフグミは参考になりました。行動食はアミノ酸の摂取もおすすめです

返信