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【山旅クラブ】靴の履き方

2017.04.20
登山靴

【山旅クラブ】靴の履き方

【視聴数　17489】

【チャンネル名　DOKIDOKIPUCK】

【タグ　内田修市】

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コメント（1件）

内田修市より:

4月 20, 2017 8:51 pm

DOKIDOKIPUCKさん：動画作成ありがとうございました。
　当日の参加者は机上セミナーへ参加されているのでご存じですが、動画のみご覧の皆様へ以下に補足をさせて戴きます。

■足が痛くならない登山靴の履き方
・足と登山靴を一体化させ、体の一部にするイメージで履く
・足が内部でズレてはダメ、動いて良いのは指先だけ。
　（足がズレて、マメが出来ない履き方をする）
・靴紐は、きつ過ぎず、緩過ぎず、少しきつい位が良い
・最前部から緩みなく気合を入れて締める（締め過ぎに注意）
・足の甲部分をシッカリ締めると、下りで爪先への負荷が減る
・足首部分は登り上がりの柔軟性を考慮し、少し可動域を設けておく
・よって、可動性を重視して、靴金具の上から下へ引っ掛ると良い
・紐が長ければ、下方へ結びを展開し、最後は、ほどけぬよう、二重の蝶結び
・山頂にて緩んだヒモをいつも締め直す習慣づけを
・靴下が分厚過ぎると蒸れやすく、足が内部でズレやすい、お勧めはやや薄めの中厚
・冬は必ずメリノウール製、夏は化繊に切り替え、同じ厚みを履く

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