【視聴数 11202】
【チャンネル名 中高年登山 サロメ童心チャンネル~無収益YouTube活動~】
【タグ 富士登山,富士山,雪山富士山,富士山冬,富士山雪山,世界遺産,富士山初心者,富士登山初心者,日本百名山,登山初心者,ライブ配信滑落,栃木百名山,茨城百名山,群馬百名山,百名山】
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全然知らなかったです。自分は下りがどうにも苦手だったんですが、この動画で理由が分かりました❗️ガッツリ後傾して歩いてました‼️次回の登山が楽しみです❗️ありがとうございます‼️
待ってました。
良いですね^^
サロメさん!お疲れ様です!
いや〜!今回もなんとタイムリーなレクチャー系情報共有動画をありがとうございます!
実は今日、グランデコのロープウエイ使ったルートで西大巓〜天狗岩に行ってきました!
登りはそんなに苦もなく登るも…。
下山の運びに大苦戦…!!!
(段差ありの苔むしツル濡れ岩スタイル & ツル濡れ木の根スタイル…。尻餅スタイルにはなりませんでしたが、ビビってしまい精神的に非常に疲れるスタイルでした…。)
はえ〜!なるへそ〜!
今後は『前傾姿勢』と『突いて押さえる!』を意識して下ってみたいと…!思います!!!
(難しそうですが頑張ってみたいと思います! 笑)
このやり方、膝への負担はどうでしょうか。
ストックを前に置いて、片足で踏ん張って、反対の足で段差を降りる際に意識していくことはありますか?凄い膝に負担が来そうなんですが。
下りでいつも膝が笑ってしまって悩んでいます。前重心だと膝を痛めませんか?滑りづらいのは図面の通り分かりやすいのですが、サポーターを使用している中高年登山者多いと思います。
わー2日前に見たかった!笑
まさに昨日の登山で、苔むした岩で壮大に尻餅つきました。
というか毎回下山のときに1度は尻餅つきます…
次の登山ではサロメさんの動画思い出して実践してみます、ありがとうございます!
下りの後半、疲労もあって転びやすいので、姿勢気をつけていきたいです❣️
というか、転びやすいのは、自分の力量超えてる山なんでしょうか??でも行きたい気持ち抑えられず、、、デス
山の下りの前傾姿勢、スキーと同じですよね!
参考になります!😄
昨日、白毛門下りで実践してきました‼️
こけずに下山できました👍😃
ありがとうございましたぁ。
少しずつペースもあげられるよう
頑張ります🎶
観てない動画もあるので 時間のある時に観てます 下りの注意点 参考になりました
ストックを突いて、足を抑えつける感じ、今日意識して下ってみました。
飛んでいく訳じゃないけど、踏み台というか、スキージャンプというか、傾斜に合わせて地面を抑えつける感覚が、少しだけわかった気がしました。
ただ、今までになくスキーの直滑空姿勢だったためか、靴の中で親指が当たってしまい、少し痛くなってしまいました。
靴紐の締め直しを検討しますが、場合によってはワンサイズ大きな靴にする必要もあるのかなと感じました。
質問なのですが、
ストックを使わない場面でも、同じ前傾姿勢でしょうか?
試してみたら、ストック使わない場合は、そこまで前傾になれないなと感じました。
膝を前に出さないスクワットの動きを意識して、腰は落としたのですが、サロメさんはどうされていますか?身体能力で出来てしまう感じでしょうか?
サロメさんお答え頂きありがとうございました。
最後に質問というか確認させてください。再三申し訳ありません。
前傾姿勢の降り方は、シャンクの入った底の硬い靴じゃないと効果がないというか、向いてないですよね?
アプローチシューズのような底の柔らかい靴だと、ソールが屈曲して指先に負担が余計にかかるし、ソール全体が同時に着地しないので滑りやすいですよね?
この認識であってますでしょうか?
それともソールの硬さは関係なく、地面を押さえつけるときに、ソール全体で着地できるものでしょうか?
初見です、下りが大の苦手です💦
押さえつける感じ、やってるつもりですが、足に負荷がかかって疲れてしまう(怖いから余計に力が入るのか?)ならばスピードに逆らわず走る感じの方が足は楽でしょうか?
結構なスピードで走っておられるので…