【視聴数 1393】
【チャンネル名 ドルフのブートキャンプ】
【タグ UCJ4cxWQ44dcNY__ssLffIrQ,ドルフのブートキャンプ,ウルトラライト,UL,ハイキング,登山,トレッキング,バックパッキング,キャンプ,ファーストエイド,呼吸,アウトドア,横隔膜,肺,呼吸法,登山 呼吸法,ダイアモックス】
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【視聴数 1393】
【チャンネル名 ドルフのブートキャンプ】
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ベルゼバブ法の話聞きたかったです
師匠のブートクリニック回、勉強になるし私はいくらでも聞けちゃう
過去の膝痛トークやゼロドロップの回が大変参考になり、膝と反り腰の痛みが緩和されて、
歩き方も少しづつですが意識的に変えることができてマジ感謝です🙏✨
登りの途中などで、浅い呼吸と深呼吸を無意識に交互に繰り返したりしてましたが、そーゆーことだったのかと納得しました。これからはもう少し意識してみたいと思います✨
スカイ・クロラは文庫とハードカバーで2冊ずつ持ってます(笑)
2種類の呼吸法の使い分けとそのメカニズム大変勉強になりました。
若い頃に自転車をやっていてインターバルトレーニング、あるいは登山を始めてからHIITによるスポーツ心臓化を試みた結果、安静時心拍数が多少少なくなり体感でも「多少息が上がりにくくなったかな?」とはなったものの、加齢とともに肥大型心筋症や血流が増えることによる大動脈瘤破裂、冠動脈疾患などのリスクを天秤にかけた結果心臓を鍛える系の運動からは足を洗うことにしました。
現在では心肺機能維持等の目的でランニングをするという感じに落ち着きました。
急性高山病と換気、奥が深いです。
6:36 これは、High Altitude Flatus Expulsionでしょうか?