【登山初心者必見】登りと下りが苦手な方、道具無しですぐにできて楽になるテクニック5つ話します │ 登山-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　111020】

【チャンネル名　山好き移住者の日記 by もじゃまる】

【タグ　＃登山,＃登山初心者,＃初心者】

コメント（61件）

にっちゃんより:

5月 3, 2020 5:59 am

なるほどです。👍
スタンプのように足を斜面に置くという意味が、よくわかりました。
なんで、太ももが痛くなるのか、ふくらはぎがツルのか…。筋肉の分散、歩き方…ちゃんと出来てなかった証拠なんだなぁと再確認しました。😭
まる先生ありがとうございます。ﾍﾟｺﾘ

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Moji より:

5月 7, 2020 7:30 pm

アミノ酸がでるとは‼️

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2612 yukihiro より:

5月 8, 2020 12:52 pm

習ったわけではなく、何時も山に登る際に足をフラットにつけて歩くとか、大きな段差乗り越える際に膝に手をつくとか、横歩きとかよくやってた歩き方でした
あってたんですね😅

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なんだ神田のかんぱっつぁんチャンネル! より:

5月 31, 2020 12:53 am

人の良さがお顔に出ていますね!

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曽蔵徹より:

6月 25, 2020 12:59 am

下りで膝関節に来て降りるのが難しくなったとき、後ろ向きに降りるといいですよ。
横でもいいですけど、横も無理となっても後ろ向きなら降りれます。
適度に分散するといいです。
膝守るために、予備的に、キツい段差は後ろ向きで降りるとなお良いです。

あと、体重減少するような山行する場合は、プロテインも1日3回飲むべきです。
山ノボラーの人は炭水化物ばかり取りますけど、炭水化物切れて脂肪が燃焼してるならアミノ酸消費して筋肉も溶けてます。

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Kyonn Gmail より:

7月 8, 2020 9:03 am

なるほど、なるほど。ベテラン風のおじさま達がうつむき加減にゆっくり歩いてたり、かわいく後ろ手で降りてくるのはそーゆうわけだったのですね。。。疲れて黄昏れているのかと思い元気に挨拶してました🤣が、何人にも出会うので何かありそうだと思ってました。スッキリ！次回から私も黄昏れ歩きしてみます。
ちなみに私は屋久島で山歩きに目覚めたまだ一年生です。毎日寝る前に観て幸せ気分で寝落ちしてます。

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Tsu Bok より:

8月 13, 2020 2:56 am

とても参考になりました。

やはり重い荷物を背負って何時間も昇り降りするのは、大変な事ですよね……でもやめられません（笑）

私は歳と共に下りを怖いと思うようになってきました。なんでもない所で躓いたりすることも増えました。
心の中で「ゆっくりゆっくり」と言い聞かせながら降りています。

いつも動画を楽しみに見ています。
今年もお二人でたくさん登って下さいね！

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ぽんちより:

8月 22, 2020 12:57 am

とっても分かり易いですね
ありがとうございました😊

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望月孝一より:

8月 24, 2020 1:04 pm

ジグザグ歩き、確かに楽でした。
体重がかなりあるためいつも階段あるところでバテていたのですが、持続できたのは嬉しかったです。

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ホワイトサザエさんより:

8月 27, 2020 11:23 am

丸ちゃん！ありがとう❤️
下り道で、滑り転ぶ事があったんだけど、横歩き今度やってみます。

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青野泰之より:

8月 29, 2020 1:28 am

この前陣馬山に行って道に迷い遭難しそうになった。もう山は絶対に行かない。

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Roy and Penguins より:

8月 30, 2020 4:59 am

いつもわかりやすい説明ですね🎵🐧☺️👍
オラは土踏まずを意識して歩けと良く言われました😁🐧
これからも頑張ってください‼️🐧(⌒0⌒)／~~

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nori mako より:

9月 11, 2020 3:05 pm

下りで転けまくり😂で
練習してるんです。
やってみたい。後ろ手歩き。
勉強になります👍

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シオより:

9月 26, 2020 4:39 pm

とても参考になりました。
ありがとう(^-^)
色々試してみます。

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チワワアロハより:

10月 10, 2020 10:13 am

ありがとう❗️
長い下りで太ももの前部が良く
筋肉痛になってました。それと
しりもち体重が後ろにかかって
たんですね。５つの歩き方実践
します。❗️

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チャンSun より:

10月 22, 2020 3:08 am

他の某動画で理論的な紹介あったけど、こちらの方が単純簡潔で分かりやすい😊

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Ryuto Ayukawa より:

10月 28, 2020 11:30 pm

高尾山の隣りの草戸山に登ったんですが🙂
ステッキを忘れて大変でした😞
あとは手袋が大事🙂
足だけで頑張るのはつらいです😞
ジグザグ歩きで困難を分割するのは当に科学的ですね☺️
ある意味この方法は全て困難を分割してますね☺️

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Yamamoto Mayumi より:

11月 23, 2020 12:17 pm

先日の登山で前太ももが筋肉痛でカチコチ状態。下りは特に足裏全体、前傾、横歩き気をして歩いてみます。マル先生、大変お勉強になりました🤗

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黒豆より:

12月 12, 2020 11:40 am

下りが苦手で一緒に行く人に迷惑かけてました。
動画の効果あり！いつもよりはついていけました。ありがとうございます。

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Kumar Kumar より:

1月 10, 2021 6:09 am

早速やってみます‼️ まるちゃん、かわいい😊

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