【視聴数 13396】
【チャンネル名 天才おにや 切り抜き】
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ネッチョがたくさん湧いてるねぇˆ ˆ
本来背筋で上げるような感じだけどそのフォーム作るために最低限腕の筋肉が前提になるという
ジム行こうと思ってて、懸垂(チンニング)できない人はラッドプルダウンの軽重量でやるのをおすすめします
今日懸垂してみたら20回は普通にできたんだけど、やり方間違ってたんかな
懸垂楽しいよー
勉強の暇つぶしにやるけど二ヶ月でしっかり胸板ついたよ
順手より逆手の方が楽だから、初めは逆手がいいよ
そりゃ筋肉ないと無理やろw
筋トレ初心者ワイ、背中に効く懸垂のやり方がわからない。どうしても腕に頼ってしまう
ネッチョ民に詳しい奴おる?
ちなみに懸垂ギネスを持ってる徳山の海保の人は足を地に着けずに1時間27分かけて651回懸垂しました
ねっちょ沸きまくりできっつ
懸垂のギネスって651らしいんだけどまじで同じ生物だと思えないな