【視聴数 44400】
【チャンネル名 ISSEY – beautiful cyclists】
【タグ 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブ】
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【チャンネル名 ISSEY – beautiful cyclists】
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フォームとポジション、とても参考になりました
私も混同していたビギナーの一人です
フォームとポジションの関係
参考になりました(^_^)v
ウィリエールカッコいいですね😎
シートポストカットって、何センチまで🆗なんですか?
一昔前サドル高700ぐらいなのに落差10センチとかつけてましたw
今はブラケット持って肘を直角にしたとき楽なところという感じで6,7センチぐらいに収まりました
エンデュランス系バイクに乗り半年が経ったところです。ステムの長さやサドル高など触る予定でした。この動画を見てハッと気づかされました。僕は長距離を楽しくライドするための目的でバイクをやり始めた事を!体力や筋力を身に付けてから、アップデートする事にしますね✌️
サドルは高くハンドルは低くが格好良いけど。買った時からサドル1cm上げただけ。ポジションとフォーム深い話でした。
いつも動画楽しみにしてます。
私はサドル位置を高め(下死点で足首がほんの少し伸びるくらい)に設定したら ペダルに体重を乗せやすくなりました。
ローラー台で1~2時間乗っても身体に異常は出なかったので 3時間以上乗ってみようと思います。
それでも異常が無ければ 外で実走して確認してみます。
次の動画も楽しみにしてますが、ご自身のトレーニングもあるでしょうしあまり無理をされないように。
始めたばかりの頃は、股関節周りの筋肉が発達していなので、強く踏めてしまう大腿四頭筋が使いやすいサドル高が高いポジションになりがちですね。踏めてる様な気はするが、ロングライドなどですぐに脚がなくなってしまうやつですね。クリート位置もつま先寄りになりがち。私はこの事に気付いて今のフォーム、ポジションになるまで10年かかりました💦こんな動画があるなんて、いい時代になりましたw
確かに、サドルを5mm上げたら
ふくらはぎ肉離れで地獄を見ました。
お初です♪ 分かりやすく喋り方も落ち着いて気に入りました〜登録させてもらいますね(^皿^)
私のことを言われてるのかと思いました(笑)
ハンドルの角度ーに設定してます。
ロングライドが辛いです。
ハイ🙋♂️私がそうでした。フィッティングしてもらったら サドル15mmダウン10mm後になりました。
おかげで1番大きな太もも・お尻が 一発で筋肉痛になりました。
どんだけ見栄を張ってたんだ🤣 慣れてきたらロングライド楽になりました。
コラムカットしてあるやつはどうすればいいですか?
たまに本当にその落差で下ハン持ってるの?って人見かけますねw
ありがとうございました。
分かりやすい説明ありがとうございます。私もライドの後半に首が痛くなるので、伸ばしていたステムをデフォルトのステムに戻してみようと思います
サドル上げたら、足はぴんぴんに伸びて尻が左右に上下して逆にむちゃくちゃかっこわるくなりそうだけど
ポジションに合わせてフォームを意識していくという事はロードバイクを無闇に弄るより、ロードバイクに自分を合わせていくということなのかな🤔
フィッティングで予め調整も大事だけど、乗っていく内に試行錯誤して、バイク(ポジション)に自分のフォームを合わせてくのが大事なのかな🤔
なんだが今、ロードバイクと自分が新婚夫婦みたいな間柄になってきてる様で、愛おしいです🤗👍
私はこの動画を見る前足の故障をしてしまいました。やはりサドルを高めにしていたので前よりも1cmあげたのが原因だと思われますなのでこの動画をみてとてもためになりました!サドルのセッティングを下死点に合わせたセッティングにしようと思います!