【視聴数 3167】
【チャンネル名 ROAD BIKE M.Fitness】
【タグ ロードバイク,look795,ロードバイクトレーニング,フィットネス,栄養学,パワーハウス千葉ジャパン,YONEX,ヨネックスエアロフライト,Gopro,けんたさん,ロードバイク女子,infinite,アパレル,サイクルジャージ,mocofitness,モコフィットネス】
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概要欄を。。
鉄分ですね。ちょっと、飲んでみよう。
歳とって回復が遅いので、脂質の摂取をやめたら、体調も良くなってきました。関係ないかもしれませんが、自然食からの栄養摂取いいですよね!
いつも楽しく見てますよー!
因みに10mlを1日2回服用しているのでしょうか??
ヘモグラファーw 自分はウケました(^^)
筋膜リリースは高強度で連日追い込む人には必須ですね。自分もインターバルを連日やる場合はイナーメのマッサージボールで全身を1時間近くかけてリカバリーします。
筋膜リリースは大切ですよ!
筋トレ、ストレッチ、チャリ、筋膜を均等にすると筋肉まじで柔らかくなりますね