【視聴数 24862】
【チャンネル名 GCN Japan】
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晩飯を18時までに食べてからライド → 空腹を炭酸水でごまかして寝る
1時間先の牛丼屋を目指せばいいんですね。
わたすはダイエット目的で自転車はじめて25kgは痩せました。
毎日1時間くらい乗って、間食、ドカ食いを無くせば自然と無理なく落ちると思いますよ。
ここ半年かけて継続してサイクリングしたら10キロほど落ちて嬉しいですが、踏めるパワーも一緒に落ちて行くのが悲しいです。体重減らしながらパワー維持できるノウハウがありましたらお教えください〰
昨日新砂でスライドしました。腹部はもちろん、後ろから見た脹脛めっちゃ切れてて、シャープでしたよ👍
私は目安として鼻歌歌うようにしてます。
松村さんの動画は初心者の方から見て内容のハードルの低さや距離感が近く共感できる内容が多いのが嬉しいです。自転車を始めたくなる人が増えてうれしいです。
土井さんの動画内容は発展型が多いのですごく良い棲み分けができてて助かります。
ダイエットとは逆…増量したい…
ゆるポタの伝道師の彼はどこへ・・
なるほどですね。🤔
勉強になります。‼️🙂
(数十年運動しておらず)ロードバイク始めては、とにかくがむしゃらに速度を出さないといけない
意識に囚われていましたが、膝も痛みだしては本来の目的とはそれていたような気がしていたので
大変参考になる動画でした。ありがとうございました。
あの頃の松村くんではないのは悲しいけど、それ以上に嬉しい!
つまり1時間乗れば牛丼1杯くえる!!