【視聴数 9669】
【チャンネル名 おじさんぽ【メンタルやられたときにロードバイクに出会った話】】
【タグ ロードバイク,ロングライド,ケイデンス】
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【チャンネル名 おじさんぽ【メンタルやられたときにロードバイクに出会った話】】
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先月ショットクランク(155)を使い始めて、パワーは出しにくくなりますが、ケイデンスが前(165mm)より10回転増えました。
ビンディングペダルに替えたのをきっかけにケイデンスを上げる練習を始めましたが最初は辛かった〜…でも少しずつですが慣れてくると本当のメリットの片鱗が垣間見えて来ますね、ウィークエンドライダーなもので体が出来るまで年単位?掛かりそうですが黙々と乗る(練習する)だけです、未だライドも楽しいのでブルベ目指して頑張りたいもの、ケイデンス値参考になりました
105rpm目標で回してペダル荷重が低いせいか3時間超えるぐらいで尻が終わる。
筋肉無いのを誤魔化すのはこの辺りが限界。