ちょっと腹立つんでたこ焼き食べ放題行きますわ。渡船巡りと自転車湯。【ポタリング】 │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　25082】

【チャンネル名　なななチャンネル】

【タグ　CyberLink,PowerDirector21】

コメント（147件）

【旅と自転車】パンダゴーちゃんねる　Pandago【山登り】より:

7月 10, 2023 11:27 am

ゆるポタの範囲で無料の渡船があるって面白いですね！

返信
鳥愛好家より:

7月 10, 2023 12:54 pm

渡船にたこ焼き食べ放題と自転車湯、大阪へ行く時はぜひ立ち寄ってみたいですね～
なななさんのたこ焼きへの熱い想いが、動画からも伝わってきました☺

返信
にゃー汰より:

7月 10, 2023 1:46 pm

ロードバイクでは痩せないんですかね？

返信
まる助より:

7月 10, 2023 1:49 pm

ダイエットは結果出ないとモチベ維持難しいですよね😂自分もダイエットしてるんで一緒に頑張りましょう！

返信
toshio taguchi より:

7月 10, 2023 1:53 pm

いつも動画楽しく拝見してます。

私も同じようなダイエットをしていて同じような経験をしました。

結論から言うと、筋トレされることをお勧めします。
白米をオートミール（低ＧＩ食品）に置き換えるというダイエットは有効な方法ですが、おそらく減っていた1.5ＫＧは脂肪ではなく水分です。
脂肪を減らすためには体に筋肉よりも脂肪を優先して分解するように指示を送らなくてはいけません。それができる唯一の方法が筋トレです。
自転車は一般的には有酸素運動に分類されます。有酸素運動は消費カロリーを増やすことはできますが筋肉量を増やすことは難しいです。
消費カロリーが摂取カロリーをを上回った場合、筋肉が脂肪と同時に分解されてしまい、体重は落ちますが結果太りやすい体になります。
太りづらく引き締まった体を目指すのであれば、筋トレ＋食事制限（＋有酸素運動）というメニューになります。筋トレを避けることはできません。
食事はとにかくタンパク質（プロテイン）を摂取してください。炭水化物は適量を取り、脂質を避けてください。
ただし脂質は美容に欠かせない栄養素ですので過度に避けるのはあまりお勧めできません。ゆっくり痩せることが大事です。

個人的には、なななさんは十分スリムなのでダイエットなどしなくても良いように見えます。

返信
水戸直人より:

7月 10, 2023 2:38 pm

自分で焼いて食べ放題のたこ焼きにびっくらこき、無料の渡船にが羨ましかったり。
大阪はいいですねー。羨ましい。それに比べれば東京は😅

返信
ミーニャンより:

7月 10, 2023 3:11 pm

プロたんっていうユーチューバーポティビルですがダイエット食とか体にいい食べ物とかしてるので見て参考にしてください！！🎉❤

返信