【視聴数 18193】
【チャンネル名 GCN Japan】
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久々の休みの晴れだったので、真っ昼間に60km山走って来たんですが、後半は内心「もうやだぁ〜!!」ってなりながら走ってましたw
暑いのずっと苦手なのは毎年慣れさせてかないとだからなんすね…
ガーミンのスマートウォッチだと暑熱適応も管理してくれるから便利
毎日朝30分かけて通学してるの最高じゃん(キツイけど
😮
今年も元気に暑熱順化が完了した私は、本日京都の街を涼しい顔して歩いてきました。また明日走ってこう😊
朝5:00~9:00で100km走ろう!
(休憩入れると結構飛ばさないといけないけど、無理なペースではない)
暑さって慣れるものなのかしら?
まさに、最近の子に足りないのって、汗をかくトレーニングだと思う。
余りにも熱中症が多すぎる。
通勤時間12分だから足らないなぁ(´・ω・`)