ロングライド中と後の補給はどうしてる？【ロードバイクロングライド】 │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　7148】

【チャンネル名　とむずの貧脚ch】

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コメント（9件）

りゅうじより:

6月 23, 2023 10:16 am

参考になりました。
自分は、走っていると食べるのを忘れて４時間くらいぶっ通しで走ってしまいがちなんですが、やっぱりそれだとパフォーマンスが落ちてしまうんですね😮
時間を決めて摂取する試してみます😊

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ぶーちゃんYOU より:

6月 23, 2023 10:26 am

消費カロリー分食べてしまいます😂
今後気を付けようと思いました😊

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ウニあられより:

6月 23, 2023 10:36 am

摂取カロリー通りに増量できるのに、消費カロリー通りに減量できない不思議。代謝・筋肉の合成分解とか謎なこと多すぎますよね。

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元司白柳より:

6月 23, 2023 11:01 am

だから痩せないんだなぁ自転車乗りww😆食べちゃうもん😅

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乗り物大好きより:

6月 23, 2023 12:15 pm

羊羹は定番ですよね〜
夏場は喉越しの良さから黒糖わらびってやつを摂ってます！！

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1301 1-3 より:

6月 23, 2023 1:00 pm

ロングライド中に何か食べることないのでライド後はお腹空きますが、補給すれば多少違うんですかね？
いつも為になる動画をありがとうございます😊
やはりACTIVIKEのプロテインいいんですねー。
セールもあるので購入してみます！
為になるチャンネル紹介もありがとうございます♪
使った分食べればいいわけではないのは新しい発見💡でした♪
出産準備など忙しいなかで動画アップありがとうございます😊

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ゆでめんより:

6月 23, 2023 4:05 pm

とても参考になりました！
質問なのですが、サガンとかがレースで食べているハリボーといったグミは一般サイクリストでも食べるものなのでしょうか？

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iko m より:

6月 24, 2023 12:46 am

質問取り上げていただきありがとうございました！

パラチノースの”腹持ちの良さ”やチョコ羊羹での味変などとても魅力的なお話でした！
現在量と時間を、試行錯誤でどのくらい増やしたらいいか実験中ですが、お財布と相談して上記もぜひ取り入れたいと思います！
ライド後はいつもホメオスタシス（動画だと”体は代謝抑える”方向）と自分の食欲（エネルギーは枯渇してるので食欲増大）との闘いですｗｗ

ロード始めたての頃と比べ色々（フォームの微調整や栄養摂取量）変わってきてその度に試行錯誤が必要ですが、それがまた楽しかったりするので、”体が進化してる！”と思いながらこれからも走っていきたいと思いますｗ
ありがとうございました！

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girfan 0806 より:

6月 24, 2023 8:18 am

まったく関係ないコメントですいません😅
見ていたらふと妹子さんはどうしているかな？最近みないなって💦
ちゃんとバイク乗ってますか🚴
TOMIさんとのライドはないと思うのでYOPIさんが出産して復帰ライドに登場なんて企画どうでしょう(笑)

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