【2ch面白いスレ】食事制限なしで痩せる！と噂の方法を試してみた結果ww【ゆっくり解説】 │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

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【チャンネル名　2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】

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コメント（124件）

こうみいより:

11月 5, 2022 2:14 pm

ガチで時間がないとバイクはむずいな…

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ゆっくりゆなより:

11月 8, 2022 4:32 am

初見です〜！あの、これ自転車乗れない人はどうしたらいいですか？w(ガチで乗れない)

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せーやより:

11月 15, 2022 7:13 am

運動するのは食欲をコントロールするためでもあるんだぞ

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tan Nak より:

11月 19, 2022 7:11 am

ダイエットなんて割と簡単。３食食わなければいいだけ。２食に減らせ。現代人は食べすぎなんだよ。江戸時代の日本では三食は肉体労働者だけが行っていた。他の人は１日２食。海外では１日３食を提唱したのは、アメリカのシリアルの会社が２０世紀半ばに広告でだ。それまで海外でも１日２食だった。
朝食べるから昼に腹が減る。昼食べるから夜腹が減る。食事回数減らすとお腹が減る時間が減るから簡単に痩せる。ただし、最初の２，３日は辛い。それを乗り越えるとまじで楽。特に食事制限してる気がないのに食事制限できるのだから(笑)　「食べるから腹が減る」←これを理解できない人が多いと思うけど、考えても見てくれ。前回の食事から時間が沢山経過しているほどお腹がすくと思っている人が多いが違う！もしそうなら、前日の夕食から約１２時間も経過している朝が一番腹が減っているはずだが、そうではない。朝は沢山食べれないだろ？

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tan Nak より:

11月 19, 2022 7:18 am

ダイエットする上での注意点は、１か月で体重の５％以上痩せてはいけないってこと。体が緊急事態モードになって痩せにくくなる。緊急事態モードになると、あっというまにリバウンドする。時間をかけてゆっくり体を慣らして痩せていくこと。

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椋より:

11月 19, 2022 11:27 pm

糖質制限が主流って、舐めてんのかうp主は。
少しは勉強してから動画をあげろ。

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うさタソより:

11月 21, 2022 7:58 am

たしかにスピンバイクで毎日のように1時間(30キロ)走ってるけど
食べるものに気をつけつつ普通に食べて、食後にプリンとかケーキとか食べても太らない
しかもジワジワと4ヶ月で10キロくらい落とせた
脚とおしりを痛めてしまって1週間ちょっと辞めていたのでまた再開したけどもう少し落とせたらいいな〜

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minami より:

11月 23, 2022 2:27 am

一日1.2食くらいにしたらするすると7キロ落ちたけど、そこからまったく落ちなくなり、代謝が落ちた事を自覚。そこから少しでも普通に食べるとすごい勢いで体重が増え、あっという間に2キロ戻る。気持ちを入れ替え今度は筋トレ+栄養とカロリー管理。筋トレで体型は変わってきたけど8週間以上続けても、やはり体重はピクリとも動かない。泣きそうになり、心が折れ、筋トレ止めたらそこからまた1.5キロ増(ToT)
この動画のうち、栄養をまんべんなく摂るというヤツをやって、リハビリ筋トレしてみます。

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M N より:

11月 23, 2022 7:13 am

鍋が最強

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碧より:

11月 23, 2022 6:04 pm

ストレス太りした時一年ぐらい一日の糖質50gまでにして栄養バランス見ながら筋トレしてたけど、別に目眩とかは無かった。そしていざ食べ物の成分表を見ると糖質抑えるの結構大変だと知った。

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みわより:

11月 24, 2022 8:40 pm

3:46〜　これ本当。夕飯をドカドカ食べてると本当に痩せない。例えば、チャーハンが大好きなら夜ではなく昼に食べて
晩御飯は控えめにする。これでだいぶ変わってくる。太っているのは何か絶対に
原因がある。

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りんごより:

11月 25, 2022 4:35 am

運動や、食事制限とか出来たら太らへん。
ダイエットって難しい。

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上善より:

11月 26, 2022 7:26 am

「糖質で太るタイプ」と「脂質で太るタイプ」がいるので
DNA検査して貰うといいですよ。
自分は糖質より脂質で太るタイプのDNAだったので
糖質制限では思うように落ちなかったのに
乳製品や油を押さえたら痩せました。

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yrakusyun より:

11月 26, 2022 10:51 am

私もしてたけど、YouTube、小説見ながらとか30分しかしなかったけど、意外と続けれたかな、ただ、アソコが痺れるんだよねwww
ちなみに私は9800円のエアロバイクww
20年以上前に買ったやつww

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佐井たかより:

11月 27, 2022 4:27 am

個人的には間食やめられない以上、ダイエット出来ないですね。
ストレスがあるとダイエットを続けられないですね。

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山田太郎より:

11月 30, 2022 7:39 am

結局たまに運動して毎日の間食の量ちょっと減らすのを一生続けるのが一番痩せていくんやろな

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S. Mori より:

12月 1, 2022 9:36 am

30kmチャリで走っただけで1000kcal消費する訳ないから騙されるなよ。いいとこ250kcalぐらい。しかも続ければ続けるほど遅筋が発達してカロリー消費しなくなる。

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A S より:

12月 2, 2022 1:29 am

マッチョになりたくないから筋トレしないって人割といるけど、マッチョになんてなれないから安心してくれ。
ものすごい努力と才能がないとそもそもなれない。

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ブートニクデザインより:

12月 3, 2022 1:37 pm

1時間半30キロって嘘だろ
俺、20キロ30分だぞ
そんなに痩せないし

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にゃる🍑 より:

12月 6, 2022 7:37 am

ささみともやしと小松菜に大根おろしぶっかけてレンチンしてポン酢で食らう
ストレス無いしほんと楽チン
ポン酢も簡単に手作り出来る
ガッツリは痩せないけど緩やかーって感じ
あとお風呂で体をしっかり温める
冷えもダイエットの敵だと思ってる

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