【視聴数 194913】
【チャンネル名 2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】
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毎日にがり(塩化マグネシウム)を目安量の10倍、500g入れた風呂に30分浸かるだけで運動なしで半年で14kg落とした。
エアロバイク欲しいよぉ〜!
でもワンルームに置くには邪魔だし値段も張るよぉ〜!
ドラえもぉ〜ん!!
体重より自分の理想の体でしょ。筋肉がある程度ついていないと体は美しくならない。顔はどうにもならないけど、身体はいくらでもカッコ良くできる。体重を気にし過ぎて不健康になっても得しない。
ちゃんと食べて運動する
これが一番
デブは単純に食べ過ぎ。お菓子や甘いジュースを止めるだけで、かなり体重も落ちて健康になれる。
オッサンになって、白米はお茶碗に軽く一杯で十分。野菜やお肉や味噌汁をメインに食べて、体重も25キロ落ちて健康になりました。
夕飯セーブ1番辛いわ
一日二食にしたら3か月で18kg痩せた
まあダイエット程度でマウント取ろうとしてる時点で栄養足りて無くてストレス抱えてるのが良くわかるよな…
結局は自分で調べて実行する力のない者は成功しないってこと。だからこそやることに価値があるんよな。
バナナダイエットで痩せたのは良いが、そのうちバナナに飽きて続けるのは無理になった。
夜をご飯を辞め、オートミールで2キロ痩せた。
釣りにハマり仕事終わって何も食わずに海へ行って2時間釣りして帰って来て寝る。翌朝に釣った魚を食べる。っていう生活してたら15㌔痩せた。
飯を食うのを忘れてしまうくらい趣味を持ったらいいと思うで。
1日1食です。ただ朝はトマト味噌汁だけ、お昼は豆乳2杯[ 400cc ] 夜は魚、サラダ、カボチャ煮付け!夜は品を色々と変えていきます。固形物は夜のみです。172cm62kgです。BMI数値は標準です。
糖質制限はゆるやかにやるのがいい。初めての糖質制限で1ヶ月で5キロ目標とかすると次の月ちょっと油断したら体壊す。私は多分、今自分が見たらあの時の自分はやばかったと思う。とりあえず糖質カットしたくて一日に取らないといけない糖質以下だったよ思うよ。最近は計算して食べてるからそんな体壊すこともないけど、気をつけないとな
1番いいのは一日の糖質を大体120くらいに抑える事 だからといってジャンク食ったら終わりだけどね
結局のところどんなダイエットでも正解だし自分に合ったものやればいいと思うけど
痩せた後に維持するのが大変なんよな
維持できて成功ってのはホントに言えてると思う
動画内でも言及されてるけど、「野菜はいくら食べても太らない」は割と真実かも。
ダイエット中、野菜食いまくってたけど順調に体重減って体調も良くなったし、空腹我慢する必要もないし。
即効性はないけどここ数ヶ月「身体と脳が気付かない程度」にやるダイエットが一番安定してストレスなく痩せてるな…!
楽しい運動ならDance Dance Revolutionは神やぞ。冬休み中に毎日やって1kg落としたわ。
痩せる(脂肪的に)なら筋トレがおすすめ。体重は5〜10kg増えるけど、見た目はシュッとするし階段とか荷物も楽になる。ちなみにワイは初めて半年でスーツの方がキツくなったのでそこは注意
どれも体重〇〇Kg減少って言い方してるけど。体脂肪率はあまり変わってないよ。ただ筋肉がおちて体重減少してるだけ。