【視聴数 111913】
【チャンネル名 イッチの知らないスレ【2ch ゆっくり解説】】
【タグ 2ch,ゆっくり解説,面白い,有益,有益スレ】
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筋トレをすると分かる最初のゴリマッチョは嫌だから筋トレはしないの論外感
糖質も取らないと筋肉つかないよ。
取り敢えずダンベルはアイロテックでええな
アマゾンで買ったトレーニングチューブのセットは良かったな。気軽にできるので、筋トレの習慣をつけるのに役立った。
カスみたいな運動でも続ければこっちのもんだよな
さっさとステロイド使って楽にやればいいのに
サプリメントよりはるかに安いし
筋トレしだしたら、せっかくだからと色々し始めて結果的に健康的な生活になる
あんまり使ってない人多いみたいだけど、私はケトルベルメイン、時々可変式ダンベルも使います(女です)
でもなかなか上半身の筋肉付けるのは難しいです……
おそらくここのコメント欄、男性ばっかなんだろうけど、ジムでもガッツリ筋トレしてる女性少なくて寂しい……😢
動画で糖質制限、そんな勧めちゃダメでしょw
筋肥大させるのに糖質制限勧める、って……どうなのよw
炭水化物取らずに、重量とカロリー落としたら筋肥大しないんだけど
糖新生が起きてしまうのでは?
筋トレはビルダーみたいなゴリマッチョ目指してない限り
正直、腕立て伏せ+懸垂(wasaiとかの安い懸垂マシーンでいい)この二種目だけでも全然いいよ
なにより続けやすいし、いつでも出来るし、ちゃんと継続してやりこめば人から「ゴツイけどスポーツやっとる?」って聞かれたり
実際見た目として、結構しっかり筋肉つくから。
プロテインは、あった方が便利ではあるけど必須ではない
ちなみに、腕立てはノーマルのやつ+手の平を返して腹の横(自然に手の位置がへその横らへんに来ると思う)についてやるのがオススメ。あと自重だろうが毎日やらずに休むのはマジで大事
変に重い重量勧めてくるやつはエセや
ちゃんとやってるトレーニーは怪我も考慮して無理強いはせん
60キロダンベルで糖質制限ベンチプレス勧めてるやつマジで害悪だな
筋トレの内容も大事だけど、筋トレ始めた事によって生活習慣が変わった事が1番の成果。
お酒飲まなくなったし食事にも気を付けるようになった。
身体が楽になって仕事も趣味も楽しくなった。
糖質制限ニキ微妙にテキトーなこと言ってるのウケる
1番買ってよかったものは
ジムの会員()
なんか高負荷じゃなきゃ意味ないみたいにスレで言ってたけど、低負荷でも回数増やせば同じなんじゃなかったか?
筋トレはしてるけどガチ勢ではないから違ったらすまん
なんだろう、エアプなの?
あまりにも間違った情報すぎる
なんかメチャクチャなやつ多すぎて笑う
結構テキトーなこと言ってんな
教えるなら責任持って正しいことを教えてあげてほしい
ベンチとダンベルだけでいいやろ
今はハーフラック置いて宅トレに励んでるけど入り口はリングフィットだったから否定する気は全くないなw
ただ実働30分を超えたら強度を上げるってプチ特殊ルールを追加するだけで十分
そのうち最大のLv30でも1時間とか余裕でプレイできるようになって物足りなくなるから、そのタイミングで可変ダンベル&ベンチ+懸垂台をそろえて宅トレに行くか初期投資を抑えてジムに行くかを決めればいいと思うよw