【視聴数 111913】
【チャンネル名 イッチの知らないスレ【2ch ゆっくり解説】】
【タグ 2ch,ゆっくり解説,面白い,有益,有益スレ】
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60ダンベルとか普通の人は1レップもできんが…
ケトルベルいいよ。これスイングするだけでハムストリング、おしり、せなかに刺激与えられるのよ。
にわかは体の前面ばかり意識してるからね…
■スレ内高評価のものまとめ
・リングフィットアドベンチャー
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・腹筋ローラー
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・プッシュアップバー
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・美尻シェイパー
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・プロテイン(TARZA.IZMO,バルクスポーツ,グロング,ウイダー)
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・サプリメント、プロテインタブレット
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・トレーニングウェア
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・プロテインシェイカー
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・パワーグリップとリストラップ
https://www.ggmania.jp/products/detail/79
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・ブルートゥースイヤホン
https://www.sony.jp/headphone/products/WF-1000XM4/
・アイロテックの60kgダンベル
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・フラットベンチ
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太くしたいなら糖質必須やろ
粉飴取り始めたらくっそ筋肉ついたわ
ファイティングロードのファイティングセットブラス総重量200キロ毎日部位を変えて筋トレしてる。15年前からしてるから50過ぎても大型バイク乗ってる
ビーレジェンドは値段安いだけだわ
糖質と脂質間違えとるやろ
腹筋ローラー最強
大会出る人も立ちコロしてる
ワンルーム住まいだから近所のジム通い始めたが、筋トレ初めての会社の検診で血液検査や肝機能の結果が良くなってビビったわ。
ジムで出会いもあったし、筋トレしてよかったと思う。
フレックスベルはガチで便利!
買って良かったわ笑
糖質制限は違うと思うんだが
ダンベルプレスを10回できる重さの約3倍がバーベルベンチプレスの最大重量と近い値になるから
ダンベルプレス片手40kg10回でバーベルベンチプレス120kg1回
いやw資質は抜いても糖質は抜くなw
MBCベンチ キタワァ━━━━━━(n’∀’)η━━━━━━ !!!!
片手30キロとか化け物だろ、今15キロで11レップが限界だけど20キロ10レップでも滅茶苦茶遠く感じるわ
糖質制限とベンチプレスって…
妙に情報が片寄ってるな
カップラ食べてるからケトジェニックでもないし…
基本はローファット、ケトジェニックは確かに痩せる
糖質を抑えるなら代わりに脂質を取りましょう。じゃないと逆に太りやすくなりますよ
なんか、ん?って思う情報が何個か
あるな
ダンベルとベンチやね。
体作りに最も重要なことは情報の取捨選択