【富士ヒル】本番直前の絶不調だけどここから立て直す！【ロードバイク Vlog】 │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　12257】

【チャンネル名　tom’s cycling】

【タグ　ロードバイク,サイクリング,ヒルクライム,グランフォンド,グランフォンドピナレロ八ヶ岳,八ヶ岳,パラチノース,roadbike,cycling】

コメント（70件）

pocorapi より:

6月 1, 2023 1:04 pm

いよいよ今週末ですね！私もなぜか疲れやすくなって練習したのに遅くなってる気がするので、金曜ゆっくり休んで整えて富士入りしたいと思います

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1301 1-3 より:

6月 1, 2023 1:07 pm

TOMIさんの減量講座、大変参考になります！
やはり調整は難しく、奥が深いものですね。
TOMIさん最近、表情があまり明るくない事が多い感じがしますがそれでも試行錯誤しながらトレーニングを継続する姿勢には尊敬しかないです😌　
いよいよ今週末となった本番に目標達成できますよう応援を続けさせて頂きます♪

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hironori sudou より:

6月 1, 2023 1:15 pm

いつも楽しく見させてもらってます、
投稿動画抜きで、
vengeで調子をみてみるのもありなのでは？

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leeside より:

6月 1, 2023 1:24 pm

TOMIさん、頑張って下さい。
完全に中弛みかな？　私は種目は違いますが、10歳から現在66歳まで武道をしてますが、目標への過程で必ず中弛みがありますよね。思考は大事ですが悩んじゃダメですよー、必ず復活します。その復活をレース5日前位が最適だと信じます。頑張って！

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yusuke suzuki より:

6月 1, 2023 1:27 pm

もう何年も動画拝見させていただいております。いつもありがとうございます。

ロードバイクにほそぼそと乗って14年目になります。全然速く無いですが、とみさんの不調の脱却の一助になればと思い、コメントさせていただきます。

体重減量や出力強化も大切なかと思いますが、趣味でずっと続けていて思うのは、ペダリングは効率だと思います。

ペダルは踏むのではないと思います。グランツールの選手達はすごい高出力なのに、踏んでる感じしませんよね。彼らは踏んでないのだと思います。全身を使って回してるのだと思います。ここに、日本人選手が海外で活躍出来ない欠点を感じています。JPTの選手は踏んでるように見え、日本チャンピオンの新城選手はもちろん、高岡選手も回しているよう見えます。

ぜひ、ツールのレース動画を見まくって、ペダリングスキルを身につけてください！とみさんは身体のポテンシャルがあると思いますので、身についたら絶対伸びると思います。ペダリングに正解はあると感じています。

ただの趣味人が偉そうに失礼しました。とみさんの頑張りには励まされます。頑張ってください！

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おてんばより:

6月 1, 2023 1:34 pm

思い出したことがあるので再度コメント失礼いたします…
先日テレビで某肉体派俳優の方が「回復に命を賭けている」という話をしており
クエン酸を混ぜた2Lの水を1日かけて毎日飲み続けている、と言っていました。
クエン酸は継続しないと意味がないだとか。
参考になりそうだなと思いつつ、具体的な割合は流し聞きして覚えていません😅

日曜、せめて雨降らず安全に走れますようお祈りしております。

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YT より:

6月 1, 2023 1:47 pm

脂肪落としすぎるといざという時のエネルギーが出ない説

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みーたんより:

6月 1, 2023 2:10 pm

口角上げて笑ってみてください！TOMIさんはめっちゃ凄いと思います！2人で頑張ってきた日々を褒めまくって喜びまくってみてください！応援してます！

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大史より:

6月 1, 2023 2:20 pm

TOMIさんお疲れ様です！！
今までやってきたことは絶対無駄ではないです！
最後まで諦めず、ゴールスプリント
して、自分のなかの山岳賞とってください！

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asu769 より:

6月 1, 2023 2:21 pm

6月4日天気ギリ良いか西日本に住んでいるので山梨の天気興味無いが台風が問題だ

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asu769 より:

6月 1, 2023 2:31 pm

ロードバイクトレーニングしていて高地トレーニングしたら激的な効果あるのでわと思うことある。精神と時の部屋修行みたいな効果あるのではないのかと。ただ高地トレーニングに耐えれる体と時間がない。マラソン選手は月単位でトレーニングしてるだろう。

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ぷりやまさん。より:

6月 1, 2023 2:36 pm

5月20日に蓑毛の坂でトミさんに抜かれたオレンジ色のマウンテンバイクルック車で散歩していたオッサンです。
抜かれた時に走りを見ていたら、なんか力任せで体が堅そうな感じだなと思いました。
なんか肩に力が入っているというか…

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わっちんより:

6月 1, 2023 3:08 pm

想像にすぎないので申し訳ないのですが、体脂肪率が下がりすぎたのかも？と思いました。
減量で脂肪が減ることでエネルギータンクが小さくなり、エネルギー残量を危惧した脳が今までより早めにストップをかけてしまうようになって結果的にパワーが出ない…とか。

もしそうなのであれば、補給食などで工夫すると良くなるのかな？健闘を祈っております😌

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濱本智之より:

6月 1, 2023 3:45 pm

強くなろうともがいている時期に、パワーやパフォーマンスが下がり、悩んだことがあります。
私の原因は、数値や理論に捕らわれ過ぎて、自分の感覚を見失ってしまった事。食事制限をした事で筋力とモチベーション下がった。と思っています。
今は、感覚にも頼るトレーニングをしています。パワーを上げるトレーニングの時期は、身体に負担がかかっているので、ダイエットは逆効果と感じています。食事のバランスに気をつけながら、気持ちも大事なので、ハードトレーニングの後などは、好きなものも我慢せず、しっかり食事をとっています。
50歳ですが、まだ、パフォーマンスは下がりません。

勝手な見解です。フォームも大事ですが、日々のトレーニングのモチベーションを崩さないよう、考え過ぎない一週間のトレーニングルーティーンや健康な食事をこころがけています。

今は苦しい時期とは思いますが、自分んのやり方が見つかれば急成長します。乗りきってください。

楽しみましょう。

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坂本誠より:

6月 1, 2023 3:55 pm

もの凄く参考になります!
自分は練習去年の倍くらいしてますが
体重減ったと思って油断するとすぐに戻ります

富士ヒル頑張りましょう🚵‍♂

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あびあびあびあびより:

6月 1, 2023 4:48 pm

tomiさん考えすぎでは？
思うがままに。がむしゃらに突っ走りましょう！😊

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ウィルキンより:

6月 1, 2023 5:44 pm

食事制限をして成功してる人もいますが、制限した結果体力が落ちてる人は身の回りに99%います！僕自身もめちゃくちゃ食べていた方がストレスなく高強度で長時間頑張ることができます。走っている間にどれだけ補給がしっかり取れるかにかかってるんじゃないでしょうか？
大学生である自分は何ですが、肉体的でなく精神的・パッションが一番大事だと思うので、頑張ってください！

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のぶまさより:

6月 1, 2023 9:41 pm

トミさん！最後の最後まで悔いの無いように👍🏻楽しんで下さい😊

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Go&Stop より:

6月 1, 2023 9:52 pm

練習方法変えて見たら？　室内で自転車に乗って　コンピューターの診断を見て診断するやり方
今の方法も確かに理屈では良い方法だと思うけど　鍛錬するってところの基本は他にもあるような
気がするんだけどね　例えば早朝に５ｋｍのマラソン＋階段100段の登りと下り＋縄跳び100回とか
すなわち自転車だけの練習は　足しか鍛えられない　身体能力の底上げには成らない＝スタミナ不足
違う例えで言うと「ボクサーにはパンチ力が必要」この時にボクサーがやる練習は「足を鍛える」ですよ
強力なパンチを打つには下半身の筋肉が大切なんです　自転車も同じゃないかと　足を鍛える為には
腹筋や肩の力それに腕の力も鍛えないと　足の力は発揮できない　これが出来るとメンタルも強くなるかと

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ふぁざーより:

6月 1, 2023 10:08 pm

TOMIさん、試行錯誤しながら頑張ってますネ。レースや練習についてはおじさん全くちんぷんかんぷんですけど、楽しむのも一手と頭の片隅においてもいいのかなー（そんな簡単じゃないでしょうけどネ）。生まれてくるお子さんに「パパは君が生まれてくるちょっと前にこんなレースに出てたんだよ」と笑いながら話す自分を思い浮かべてみてください。結果もTOMIさんの中では大きなウエイトを占めているとは思いますが、それ以上に今までの「過程」が重要。子供さんが大きくなったらYOPIちゃんと一緒に富士ヒルに出られれば、どんなに楽しいか😁自然とタイムも短縮してるはず。スタートの時に大きなおなかをさすりながら応援してるYOPIちゃんが目に浮かびます（勝手な想像、悪しからず）。

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