【視聴数 2152】
【チャンネル名 それゆけ!!なっちゃんねる】
【タグ GAVEL,NESTO,Premiere_Elements_2019,Turn,YouTube,それゆけ!なっちゃんねる,なっちゃんねる,ガベル,グラベル,グラベルロード,サイクリング,ターン,ネスト,ミニベロ,ロードバイク,不動産,不動産経営,大阪,大阪サイクリング,大阪街紹介,夫婦,夫婦でサイクリング,夫婦で自転車,女性社長,挑戦,自転車】
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【視聴数 2152】
【チャンネル名 それゆけ!!なっちゃんねる】
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本業が忙しいなんて最高やないですか❗
軌道に乗ってきましたね🎉
そう言えば熱中症動画ありましたね💦
良いタイミングでの注意喚起投稿ありがとうございます👌
本業も軌道に乗ってきてるんですね!
なんか嬉しい^^
なっちゃんの負担にならにように動画アップしてくださいね^^
僕の失敗談は、初めて箕面に行った時なんですけど。
ポジションも適当で、準備運動も特にせずいきなり走って、
行く途中に膝が痛くなって辛かったのを思い出します。
次の年にはちゃんとリベンジしましたよ(^^)v
二つ目は信貴山に行ってたんですが、暑い日なのにボトルを一本しか持ってなくて
きつかった時にたまたま自動販売機を見つけて助かったことがあります。
お互い気を付けて楽しい自転車ライフを送りましょうね!!
フェイスカバーはパールイズミを使ってます。呼吸もしやすく補給もしやすいです。
しかもUVカット機能もついてるので今の時期は活躍します👍
さらに川沿いのサイクリングロードなどを走ってるとムシが飛んでくるので
対策にもなります☝
~追記~
失敗談
昔、冬の雨が降る時期に安物のレインウェアを購入し
走ったらまったく汗を排出せず結露状態になりました。
で、熱くなってきたので脱ぐと今度は汗冷えで低体温症
になりかけました😰
ウェア類は慎重に選ぶべきですね😣思い知らされました。
糖分も大事ですが、これからの時期は塩タブレット等の携帯をおすすめします。
汗で体内の塩分濃度が下がると足攣りを誘発しやすくなります。
直接舐めると塩っぱい人はボトルの水に溶かすといいでしょう、うっかり頭にかけないよう注意しましょう…ベタベタするので(アクエリでやらかした)
奈良(橿原)から奈良市〜木津川サイクリングロード〜嵐山に至り折り返し関西医大〜交野〜生駒〜橿原に帰って来て、玄関ホールで口周りと指先が痺れて、へたりこんで動けなくなりました。
前に夏に淀サイでハンガーノックか熱中症かわからんけど、
フラフラしてるロード乗りに出会ったことがある。
それなりにええロード乗ってたけどどこにも入れずボトル剥き出し。
フラペやし。多分夏休みに京都から大阪に走りに行ったんやな。
若いから(高校生ぐらい?)って過信したらあかんな。それなりに冷たい飲み物も大事。
夏場は淀サイは朝8時過ぎるとロード乗りはほとんどいません。
皆暑くなる前に帰るから 笑。
皆さん、たくさんの失敗談コメント頂いてありがとうございます(*^▽^*)
こんな風に共有すると、自分も気を付けよう!と思うので助かります!
ぜひ色んな失敗談コメント下さい~(^^)
自分も初心者の頃、ハンガーノックになって、めっちゃ怖かった!!ノロノロと近くの自販機でコーラ一気飲みしました。これ以降100km近いライドに行くときは、130円程度の可愛いクリームパン5~6個入りを携帯してます!ちょこちょこ食べながら走ってますが、常に元気でいられます!
ハンバーガーノック