ロードバイクで取らない方が良いフォーム │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　49664】

【チャンネル名　ACTIVIKEのにっしー channel】

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コメント（29件）

ピナレロ80 pj より:

8月 24, 2020 2:41 pm

ハンドルを下げてから、数キロ走ると手が痺れてくるのですが、ハンドルの下げすぎでしょうか？それともフォームの問題でしょうか？

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。スラリンより:

4月 24, 2021 11:21 am

土下座のフォーム紹介動画かと思った

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FULRAIBOU より:

5月 2, 2021 1:17 am

自分用に　①1:30 ②1:55 ③2:20 ④2:45 ⑤3:28

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Richard Stankay より:

9月 2, 2021 9:41 am

神動画✨姿勢も腰の痛みもなくなりました！すごい効果的✨

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khd1967 より:

2月 20, 2022 9:58 am

「腹圧で支える」の意味がどうしてもわからなかったのですが、この動画の通り、正座して臍から曲げてみたらあら不思議！腹圧で支えないと身体が支持出来ない！

すごく腹落ちしました。

今度の実走が楽しみです。

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たこやきんより:

2月 28, 2022 1:22 am

初めて拝見しました。参考にさせていただきます。一点質問させてください。当方、身長が１８７センチあり、ロードバイクはGiantのDefyを所有していますが、もともとも腰痛持ちのため乗る頻度が少なくなっていました。フォームもちゃんと見てもらったことはないので、こういったチャンネルで直していけば、これからも長く乗れる可能性はあるでしょうか。
また、最近はTernのミニベロ（ストレートハンドル）の20″を購入し、輪行にチャレンジしようと思っています。これもまた私の身長からすると決して大きな自転車ではないのですが、負担のかからない姿勢があれば教えてください。

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だいきより:

4月 3, 2022 3:05 pm

この悪いフォームで、バイク(単車)乗ったら腰が壊れて歩けない体になりました。
この悪いフォームは、背骨の1番下の骨仙骨とその上の背骨に、上半身の負荷が、全てかかります。ヘルニアにもなりやすいので気をつけてください

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ひらりん軍曹より:

6月 25, 2022 5:24 am

体感を使うフォームの正解がわかりませんでしたがこちらの動画の解説が一番わかりやすく実践して腹落ちしました。正座でヘソから曲げるとシンプルな解説でとてもわかりやすいです。体幹維持出来る様に練習します！

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Chiro-suke より:

9月 23, 2022 3:07 am

肘が痛くなっていたのはこれが原因だったのかも

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