ロードバイクで取らない方が良いフォーム │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

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コメント（29件）

キマイラより:

4月 7, 2020 2:39 am

非常に分かりやすい説明でした！

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G Richard より:

4月 7, 2020 7:29 am

風の抵抗を受けてもいいから(無理に身をかがめなくて良いから)、お腹(の付け根)で上体を支えて、12時過ぎからペダルに足を乗せることに集中し、左右バランスを崩さずに骨で瞬間的に踏む感覚が大事、ということと理解しました。
いつもグシャっと潰して走ってましたが、身体を起こしてやってみると、向い風にも負けずに、楽にスピードが出るようになりました！(いつもと違うところ(ハムストリングスと大臀筋)が筋肉痛になりましたが)w

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shinkun1030 より:

4月 7, 2020 3:00 pm

先日フィッティング見てもらいありがとうございます。おかげ様で体幹が自然に使いやすく、使う筋肉が腿からお尻に変化して、楽になったのにもかかわらず、スピードが勝手に上がり且つ長い間出力できるようになりました。体幹の固定大事ですねー。結局、ポジション取れて無いと、こういった説明通りにやれないので、非常に助かりました！
また有意義な情報お待ちしてます。

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toppyさんより:

4月 8, 2020 2:16 am

ここで言われている”取らない方が良いフォーム”だったことに気付けました。早速これまでのトレーニング動画も踏まえて意識して乗ったら、今までの”なんとなく”ではなく初めてちゃんとペダルに乗れている感覚をはっきりと感じることができました！今まさにソロライド中で、堪らず出先からコメントしてます。笑　ありがとうございます！

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Jim Rock より:

4月 8, 2020 2:31 pm

全然何言ってるかわかりません

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take mori より:

4月 9, 2020 10:15 am

お金払って聞きに行くレベルの話をYouTubeで…

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Nalcise Juutilainen より:

4月 9, 2020 3:08 pm

「懐に風船を入れるイメージ」「骨盤を立てる」
よく巷で言われるアドバイスですが、見事にここで指摘されている「取らない方が良いフォーム」になってしまいますね。
恐らくそれらのアドバイスが間違っている訳ではなく、「程度の問題」なんでしょうけど、自転車のアドバイスって、その程度についてはあまり言及されないんですよね。

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ととより:

4月 10, 2020 6:40 pm

いわゆる『やまめ乗り』に近い理論でしょうか。とても理解できました。

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M S より:

4月 11, 2020 12:27 am

腹筋に力を入れると呼吸がしにくいですが、コツとかありますか？

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にしよより:

4月 11, 2020 3:44 am

この動画で説明されていた事をイメトレして自転車で実践したら軽く前まできついと思ってたワット数を出せました！本当ありがとうございます笑

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五円より:

4月 11, 2020 7:18 am

おへそを前に出すと股間痛くなりませんか。
骨盤を立て気味に背骨を丸めることで下半身の反発に耐えれると考えていました。
色々ポジションを試してみます。

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31 olivier より:

4月 12, 2020 3:14 am

バイクに乗った状態でやって欲しい

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たかひろより:

4月 14, 2020 1:16 pm

初めて動画拝聴させていただきました。
体の特性、意識の違いなのか、私はヘソから曲げるフォームだとハンドルに偏重して手も肩も痛くなり、前腿が張ります。
私は逆に背中にアーチを作るイメージで乗ると腹筋で上体を支えることができ、お尻とハムで踏むことが出来ます。

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オルカオッカルマより:

4月 15, 2020 11:43 am

骨盤を寝かし気味にするとサドルに触れるだけのポジが取れる。結果ハンドルやサドルへの荷重が抜けて、ペダリングは左右の体重移動で回せます。

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Hiroki Obana より:

5月 1, 2020 8:17 am

こんにちは。最近登録させていただきました！いつも参考にしております。　こちらで言っておられる「胸がつぶれる」という表現が良くわかりません。胸に負荷がかかっていないという意味でしょうか？

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reki321 より:

5月 3, 2020 8:45 am

腕でつっかえ棒している人を見るともったいないなー　っていつも思う。体重ぜんぜん使えてないやん、ペダルに体重乗せられたら無茶苦茶楽なのにって思う。

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雅人より:

5月 24, 2020 11:29 am

実践してみました。
疲労度が、かなり軽減されました！
ありがとうございます。

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中西より:

6月 11, 2020 3:20 am

ロードバイク始めて1ヶ月なんですけど山登りとか登り坂のとき足というより腰の方が痛くて困ってました！フォームが原因かもしれないです。これ実践してみます

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3on2putt敏昭より:

7月 5, 2020 4:35 am

過去の動画を復習のつもりで拝見しております。
ライド中の肩こり解消目指して頑張ります！
ん、頑張り過ぎも良くないか(笑)

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木村篤寛より:

8月 15, 2020 3:32 am

にっしーお疲れ様です、声が聞こ得にくいです、スピーカーマーク最大でも聞きずらいです、宜しくです。

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