【ロードバイク女子】初めてのハンガーノック in 三浦半島 │ ロードバイク-youtebe動画まとめたサイト

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【チャンネル名　ocojotoshion】

【タグ　ロードバイク,ロードバイク女子,ロングライド,自転車,三浦半島】

コメント（8件）

ShinK より:

3月 25, 2023 11:06 pm

三浦半島一周お疲れ様でした🎉
Time Fluidity乗りです。
僕もシーズンインする時には、よくハンガーノックになります。北海道なので自販機すらない道が多く、市街地までヘロヘロになりながらペダルを回し、自販機で甘いジュースを飲んだら、ウソのように回復することを何度も繰り返してしまいました😅
それ以来、梅干しとゼリーをポケットに入れておくようにしています。
動画をいつも楽しみにしています。頑張ってください😊

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織より:

3月 26, 2023 12:49 am

初コメ失礼します。
長距離ライドする際は、休憩で補給することも大事ですが、乗りながら補給できるジェルやスポーツ羊羹等を常備しておくのもおすすめです。
これから良い季節なので、補給や事故に気を付けながら楽しんでください。

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ナカより:

3月 26, 2023 2:41 am

primeさんのシートポストはカーボンですかね？
自分も付属のがアルミだったのでカーボンシートポストにしたらめちゃくちゃズレたので店でカーボンペーストを塗ってもらい規定のニュートンで締めてもらったらその後は大丈夫でしたよ。
ただペースト塗るとシートポストに傷が付いてしまうので😢

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TMRシロ衛門より:

3月 26, 2023 2:52 am

こんにちはおにぎり🍙良いですね👍先ずは小まめに補給は大事ですよ、スポーツ羊羮など持って行くと良いですよ、水分、ミネラル補給も大事ですよ😮

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tenpar54 より:

3月 26, 2023 5:44 am

みういち、楽しそうで良いですね～
シーズンインの時はいきなりのロングライドは体がびっくりするので、前の週に１００㎞位で少し体慣らしたり、
ハンガーノック怖いので、常にミニパン（5個入りのやつ）を背中ぽっけに入れて走ってます。
カーボンシートポストですかね、カーボンの滑り止め剤か、中強度のネジロック剤なんかつけると滑らないと思いますよ、

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二左衛門ばはんより:

3月 26, 2023 6:29 am

先日の裏富士ライド…今回のハンガーノック…おじさんは　ヒヤヒヤ　ドキドキですよ…アスリートではないモデル体型の方は元々の蓄電池が少ないからハンガーノックが早めに起こるので気を付けて下され！！ミウイチ　お疲れ様でした…(笑)。

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山田タオルより:

3月 26, 2023 8:40 am

本当にお疲れ様でした。無事に帰れてよかったですね。

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I より:

3月 29, 2023 11:25 am

無事で何より👍
ロングライドする時は前日からカーボローディングして炭水化物をしっかり摂取しましょう。

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