【視聴数 35318】
【チャンネル名 stradista】
【タグ 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブ】
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これはクロスバイクでも同じでしょうか?
僕は無理だ
ポジション出しは、定期的にした方がいいですか?
実に参考になりました。そんなに速くなることを求めてはいませんが、50代とは言えブサイクなほど遅いのは脱したいですし。
このところ勝尾寺に練習に行っていて、なんとなく効果があるとは思っていたのですが、20分弱程度ですが週に1~2回、一生懸命記録を更新したいと上がっていたのが「全力で20分」に内容的に近いトレーニングになっていたのかもしれません。2時間程度の連続ライドも取り入れていきたいですが、淀川CRのメタルクワガタ、どうにかして欲しいですねぇ・・
参考になりました!やってみます!
初めまして、ロードバイク歴2年半の還暦を過ぎたチャリダーです。
いつもいつもとても参考になるお話をありがとうございます。
六甲山逆瀬川ルートを足着き無しで登れるまで1年半掛かりました😂
今では60分切りまで後3分が縮まらず停滞しています。今日のお話を参考にして頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。
言ってることよくわかります。特に「間を開けずに乗り続ける」という点。正直言うと一年間くらい自転車から遠ざかってました(その間はウォーキングや山登り中心)。再開したのは2週間前くらいで、本日は江戸川の土手を使って関宿城跡まで行きましたが、背中から腰にかけて疲れやすくなりほとんど「苦行」でしかありませんでしたww。
これからは週1で走ります!元に戻すのは大変ですけど出来るだけ近づけるように頑張ろうと思います。他のYouTuberも言ってましたが、速くなる方法は「マテリアル」じゃないんですよ、己の「気力」・「体力」・「テクニック」なんですよね。実際に証明もしてます。
最近無駄に話が長く感じます。最後まで見てられないです
諸元はなんなんでしょうか?よくわからない。
乗り続けるのは大切ですよね。
マラソンでも、走った距離は裏切らないって言いますし。
プロテインは、ロードバイクに乗らない日でも毎日摂るべきですか。
雨が続いて2週間ほど乗れなかった、けどジムで筋トレしてたんですが、久々に乗って速さにビビったほどです、翌日首も腰もギシギシ言ってましたがね(笑)たまには長めの休息も良いですかね
相変わらず”的をいた表現🤓”に感服いたします。通勤ライドなので「毎日が決戦🔥」なんですが、4年目なのに全く進歩が感じられないと、「速くなりたい…」「強くなりたい…」とつい欲深になります。それって、人情ですよね😅。
個人的には速くなること、スキルアップが1番求めていることなので、有り難く貴重な動画です。
脂質が多い食事はなぜダメなんですか?太りやすいから?
2日に1回乗ってますが
確実に体力がつき
速く楽に乗れてる感じがします
なので、継続は1番大事だと思いました。
この三つの要素は、どんなスポーツにも共通する基本ですね。
姿勢やポジションがちゃんとしてないと、効率よくパワーを生かせないし、体も技術も継続しなければ成長しないし、良質な栄養と休息が体をつくる。
草レースを見つけて、それに向けてキャットアイでいいからサイコン買って練習する。つもりです…
①②③全て間違いない。本当に共感。ポジション、継続、食事・睡眠これらはホントに疎かにしてはいけない。
共感しかないです。
後半の①②③も間違いない。雨の日とか乗れない日は自宅でトレーニングしないと不安になるもん笑💦