【視聴数 20756】
【チャンネル名 GCN Japan】
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牡蠣は意外でした
「あ、足攣りそう」自転車降りる
ストレッチする
自転車またがる
足死亡。が一番多いです
4時間レースの1時間目に左足がつって、ラスト1時間は両足がつってしまいました。動画を今後の参考にします。
もともと上手い方だったと思うけど、土井ちゃんの語りがクッソ上手くなってる。
このご時世でインドアトレーニングをダイエットを兼ねてやってるけど、1時間もローラー台にのると足がつって困るんですよね。
そこまで負荷もかけてないのに、いつもなので結構困ってます。どうすればいいんでしょう?ポジションが悪いんでしょうか?
ライド中は無いですが、またがったり降りる瞬間ならつったことはあります笑
すぐ足痙ります。
いつものことなので「来た来た来た〜!!!」って感じで慣れっこです。
あと、日本茶は利尿作用があるので個人的にはオススメしません。
静脈瘤の手術したら つらなくなった
となると…ライド前に、豆腐とワカメの入った味噌汁と、白飯に塩こんぶの組み合わせを食べるのってアリかも…‼️🤔