【視聴数 8341】
【チャンネル名 TOKYO WHEELS】
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ツーリングで少し辛い部分も楽しかったと思える、これすごく良い指標だと思います!
初めて走るルートで、予期していなかった峠が現れた時、ダルいなーと思いながらも、ちょっとワクワクしてしまうんですよね。
レースにおけるケーデンスは100前後が経験的にいいみたいです。ただし、それなりに心肺トレーニングした方にかぎりますが、足の疲れはほとんどないです。一般的には90とされていますね。
前傾できてないのに下ハンのバーエンド持って走っている人多いですよね。ブラケット持っているこっちと肩の高さが全く変わらなかったりして
ブレーキがワンテンポ遅れる上に前が見にくくて危険だなといつも思っています。
まずは体幹を鍛えてブラケットポジションでも上半身を立てたり伏せたりして走れるようになることが大事なんじゃないかな。