【視聴数 277123】
【チャンネル名 tom’s cycling】
【タグ ひざ,ペダリング,ストレッチ,ペダリングで使う筋肉,ロードバイク,ロードバイク 初心者,ロードバイク ヒルクライム,ロードバイク ペダリング,ペダリング,roadbike,cycling,トムズサイクリング,toms cycling,けんたさん,ツール・ド・フランス】
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【視聴数 277123】
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確かにパッと見 G だw
TOMIさん中村勘九郎に似ている
壁に貼ってあった目標に釘付け!
オフ会したいですな
お尻が跳ねる原理ってソーユーことなのねー。ペダルって12時から踏むときは、前方に踏む(水平につま先を動かす)? 3時方向に斜めに踏む? 6時方向に真下に踏む? どのイメージが良いのでしょうか?
おお❗️左腕もグイグイ動いてる♪
これはもう完全復活も近そうですね。
私は踏み込み、引き足、下死点・上死点でのスムーズな動きの綺麗な円運動にするための練習として、片足をペダルから外して漕ぐ練習なんてしてますよ。
昨日買ったので嬉しい😃
初めてコメントします。
いつも動画を楽しく拝見させて貰っております。
最近ロードを初めて購入たての超初心者なので、今回の動画はすごく参考になります。
仕事の関係でなかなか日中は乗れないので、早く自転車に慣れる為に
ローラー台の購入を検討しているのですが、TOMIさんがよく乗られているローラー台は
何というものを使っていらっしゃるのでしょうか?
また、以前twitterでタブチンさんに貰ったと呟いていた3本ローラーも気になっています。
おすすめのローラー台などありましたら、教えて頂けると幸いです。
私の場合踏む力をまず抜く事から始まってケイデンスを少し下げて、ハンドルを軽く握って上体を固定すると同じ力でも一二割スピードが上がりましたが。ランニングをしている時の楽なピッチが150辺りなのでケイデンスも75辺りが効率的だと思います。体格差もあるだろうが日本人は欧米人より足が短く角速度が上がり筋肉の収縮スピードが同じケイデンスでも上がるので幾分落とすのがいいと思います。まあスプリントや加速時は踏み込んだ方が速いですが、目的に応じて力の使い方を変えるのが強くなる為の近道だと思う。
関係なくて申し訳ないのですが、
埼玉サイクルエキスポ2019にはいらっしゃいますか?2月16.17です。
アドバイスありがとうございます!
これからも自転車でサイクリング頑張ります!
このシーズンに半袖w
この動画となんの関係もないですが、クロスバイクのサイズの違いってなんですかね?自分は今までフレーム(?)の縦の長さだと思っていたんですが違うみたいですよね?なんなんですか?
ペダリングなんて踏めばいいんだよ
ゲラントTomiさん!
とても参考になる丁寧なペダリング動画、ありがとうございました。
おしりがポンポン跳ねる原因が納得!!でした。
先日、エンデューロに出てる間、90分くらいでハムストリング、大腿四頭筋が売り切れました。
あとは腸腰筋と大殿筋!って思って探したのですが、見つからず…。
Tomiさんはどうやって腸腰筋、大殿筋を意識されますか?
特に登りで大殿筋を使いたいなぁと悩んでいます。
すごくわかりやすい説明ありがとうございます
ちなみに動画で使用しているビンディングシューズはどこのでしょうか?
とてもかっこいいです✨
初心者でわからないのですが、回転数多くして走るんだったら重いギアいらなくね と思ってしまいました
スクルトゥーラ 4000 2019年モデル買えたので練習頑張ります!
わかりやすい説明ありがとうございます!!
ウポツ参考になります
はじめまして.レースに出ておられた方にもケーデンスの重要性について話を聞きました.ペダルをきれいに回転させることが基本とのことで,最近,これを意識して乗っておりますが,くせでトルクで回転させてしまいます.この悪いくせを直すのは本当に難しいです.
勉強になりました。SPD履くと全力で踏み全力で引かなきゃとかと間違えて認識してました。私はミニベロなんで回転数は結構なものですが、3桁ライドすると貴方の言う所の筋肉痛くなります。すぐにはできないでしょうけど意識して踏むようにしますね。