【視聴数 7706】
【チャンネル名 stradista】
【タグ 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブ】
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にっしーさーん!!
ヒップヒンジとスクワット、それぞれ、何回を何セット目安でやると効果的でしょうか?
とてもわかりやすい説明でした。
ありがとうございました😊。
椅子のやつは前リュウスケさんが言ってるのと一緒でしたね!
なかなか難しい回でした、中級者〜上級者の方には刺さる回だったのではないかと思います。 見てて あぁ確かに!てなるように頑張ります笑
めっちゃ大事なことなのに一番見てほしい初心者は興味もてなさそう
もっと大げさなくらいこれできるとめっちゃ速くなります!とかメリットアピールしないと見てもらえんよね
何時も勉強させていただいております。
椅子から立ち上がる時に自転車を漕いでいる体制で立つ事を実践しております。
食事前に食卓にお皿などをセットする時も意識しております。
一つ質問です。
上死点で踵が下がっているイメージ(実際には水平)で前に押し出しております。
イメージとしてはあっていますか?
よろしくお願いいたします。