【たった数分で激変する】朝起きた時にやると体に良い行動７選【ゆっくり解説】 │ ゆっくり解説youtubeまとめサイト

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【チャンネル名　ちょっと得するゆっくり学園】

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コメント（61件）

Akiko Taniguchi より:

3月 25, 2023 9:01 am

今日も動画投稿ありがとうございます❣️
バカふたり&ツッコミ魔理沙ちゃん、今日も元気でみょんだふるー👍️😂
霊夢ちゃん「今日は競馬が当たる」ｗｗｗ😂「１０分あったら手相見るわよ」ｗｗｗ😂
どアップ妖夢ちゃん「プールじゃねえんだよ！！」→「そうでしたか」今日もかわゆすみょん❣️

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小雪森村より:

3月 25, 2023 9:02 am

今日もありがとう😊3人のトークが面白いです😉私朝起きるのが弱いです。でも早起きは良いよね😊

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ブラック高3 より:

3月 25, 2023 9:08 am

霊夢「朝早く起きたら競馬が当たる。」魔理沙「そんなわけねえだろうが。」www明日早起きして早速、馬券を買ってみて検証する（笑）もちろん外れたら自己責任です。

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アタシノワダイより:

3月 25, 2023 9:15 am

よし、朝に夢日記をつけるか…！

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サクラサクラより:

3月 25, 2023 9:20 am

生まれて此の方、迷走してますwwww

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杉浦太一より:

3月 25, 2023 9:21 am

毎朝、憂鬱な会社の事が頭に浮かばなければもっと心身にいいんだろうけど生きている限り無理ｗ

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ぽちゃこさんより:

3月 25, 2023 9:22 am

サムネの魔理沙が…www苦労してるのねwww

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久井伸重より:

3月 25, 2023 9:24 am

爽やかな朝ですになりたい。はーいです妖夢ちゃん。三文の得だよね。

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エットちゃんより:

3月 25, 2023 9:28 am

朝は憂うつ、仕事が辛いから。

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Ai より:

3月 25, 2023 9:34 am

瞑想＝怪しいと思ってそうな人には、「座禅のマネごと」みたいに言い換えると、割合スッと話が通る気がします（真剣に取り組まれてる方々には申し訳ないですが）。座禅って単語のほうが長く日本に根付いてるからかな？

妖夢ちゃん、オムロンコネクト対応の体重計・体組成計オススメだよ！

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kenichi T より:

3月 25, 2023 9:36 am

もう初っぱなの霊夢の「あーー」がないと生きていけないw

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カオリより:

3月 25, 2023 9:37 am

瞑想の効果凄い！朝起きて3分瞑想やってみようかな！

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sakura より:

3月 25, 2023 9:42 am

最近またコントがパワーアップしてますね！

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Henry Charles より:

3月 25, 2023 9:48 am

二交替はーーm(_ _m)三(m_ _)m

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HD より:

3月 25, 2023 9:54 am

私は月曜と金曜以外はジムに行ってテンションあげまくってあとに仕事楽しみまくってます✨

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アフターデイより:

3月 25, 2023 9:55 am

バッタの化け物って😂

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紀州路快速より:

3月 25, 2023 10:03 am

2:43 2:57
太陽の光を浴びて、体内時計をリセットし、15〜16時間後に睡眠ホルモンが出てくる

3:28
セロトニンをだし、精神を安定させてうつ病の予防に
暴飲暴食をやめる効果も

4:09
体重を記録する
日々の体重を把握するのも自分の健康に繋がる

4:57
コップ一杯の常温の水を飲み、脱水から血液サラサラに

5:38 6:17 6:33 7:35
瞑想
集中力、生産性、成績が上がる
うつ病、不安、不眠の予防にも(リラックスできて、副交感神経を出せたら)
不安を防止して暴飲暴食抑止効果に…

8:23 8:33 9:19
目覚めてから3時間が一番脳が働き、集中でき、良い情報や効率が良い勉強ができる (昨日の振り返り)

9:23 朝散歩で自律神経、ストレスフリーに
15分〜30分まで

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政弘樹より:

3月 25, 2023 10:08 am

魔理沙「そして朝起きて太陽☀️の光を浴びたら、次は体重を測って記録するといいぜ」
妖夢　「測るのはいいとして、記録するのは面倒だよ」
魔理沙「ノート📒やアプリなど、自分のやりやすい方法で記録するだけでいいぞ」
霊夢　「なるほど」
　　　「えーっと、じゃあ　リンゴ🍎３個分」
魔理沙「おいキティちゃんかお前」
　　　「お前はゾウ🐘で数えろよ」
霊夢　「シバくわよ　あんた」

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政弘樹より:

3月 25, 2023 10:21 am

魔理沙　「あぁ、これを繰り返していけば、次第に考えが浮かばくなっていくぞ」
霊夢　　「へー！そうなのね」
　　　　「インド🇮🇳の修行僧の気分を味わえそうだわ」
妖夢　　「カレー🍛はライス🍚よりナン派だしね」
霊夢　　「うん　あとは甘口より中辛派だしね」
妖夢　　「福神漬けよりラッキョウ派だしね」
霊夢　　「…　あとは…」
魔理沙　「おいそれ以上カレー🍛で話広げんなよ」
　　　　「泳がせてみればただの雑談しやがって」
デカ妖夢「プールじゃねぇんだよ！！」
魔理沙　「うるせぇなお前！！」
　　　　「その泳ぐ🏊じゃねぇよ！」
妖夢　　「そうでしたか」

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おしえて！占いおじさんより:

3月 25, 2023 10:23 am

霊夢「じゃありんご3個分」
魔理沙「おいキティちゃんかお前。お前は象で数えろよ」
霊夢「シバくわよあんた」

大笑いした🤣🤣🤣‼️

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