メンタルが落ち込んだときに真っ先にするべき5つの事 │ ゆっくり解説youtubeまとめサイト

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【チャンネル名　ゆっくりは健康になりたい。】

【タグ　健康,ゆっくり解説】

コメント（20件）

日下部冬馬より:

3月 6, 2023 12:36 pm

メンタルやられやすいので助かります

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すーちゃんより:

3月 6, 2023 12:38 pm

ちょうどメンタル来ててサイゼリヤにステーキ食べに来てるから助かる

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えりりん 0307 より:

3月 6, 2023 12:39 pm

うつ病持ちですが、何か嫌なことあった時は考えてたら堕ちる一方なので、寝逃げが一番ですね。
起きたら意外と忘れてたりするから。

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アポデイ極より:

3月 6, 2023 12:53 pm

起きてすぐ嫌なことがあったら寝れない

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YAMAMOTO漫画・アニメチャンネルより:

3月 6, 2023 12:59 pm

メンタル変容の９割はホルモンによる作用であるが、ホルモンバランスのコントロールは極めて困難だ。
食欲や性欲がコントロールできないのは当然として、薬物依存などもドーパミンコントロールの難しさから来ている。
最もホルモンバランスを整えるのはやはり動画のとおり寝ることであるが、それは西洋医学でしかない。
東洋医学のように、風邪をひいてから慌てるよりも日ごろから風邪を予防すべきなのだ。

そもそもメンタルがやられることをしない予防がいる。
メンタル崩壊は他人に依存したり、期待することで起こっているようであるから、他人を期待せず、依存せず、己で完結しているという状況を作っていく必要がある。
他人の馬鹿な意見に振り回されると、メンタルが歯周病になる。自分の意見が絶対。他人には勝手なことを言わせておけばいいという概念を持って強いメンタルは成るとされるが、簡単じゃない。１０年はみっちり修行・勉強せねばならぬ。しかし、社会人になるとみな修行も勉強もしないから、多くの人がメンタル歯周病を患って崩れ落ちてしまう。
気を付けろ、諸君。この世の人間は馬鹿な歯周病菌しかいないから、適当に関わってると殺されるぞ。
儚いものほど上と考えないといかん。虫は儚い。だからコオロギは食っちゃいかんわけでな。

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moriken より:

3月 6, 2023 1:36 pm

2:05 そうそう、ここで言われている通り、何も考えずに「まず風呂に入ること（or シャワーを浴びること）」、めっちゃ大事でっせ。

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Kin Turi より:

3月 6, 2023 2:28 pm

メンタルが落ち込むプロセス。
まず始めに「感情のショック」が先に来る。
次に「後悔」とか「失敗の原因」を探る。
次に「対処や改善方法」を探る。
それが見付からない時は、
一旦対象から離れ、気分転換し、その後自分の感情をなるべく客観視出来るように深呼吸しながら、ゆっくりと考察する。

最悪なのは、「自尊心を自分で傷つけて自暴自棄状態」になる事だ!!

最悪のスパイラルで、うつ病発症や自殺になる。

「七転び八起き」の諺がある。

人は失敗から学び、たとえ後悔しても、またそこから歩み出し生きるから、人の人生はその人らしく、尊い存在なのではないかなぁと感じつつ、自分の愚かさを受け止めながら、ゆっくり動画を視聴しつつ、成長してゆきたい小さな自分です（共にゆっくりと人生から学びましょう）!!!

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抹茶より:

3月 6, 2023 2:45 pm

今日ちょうど仕事で怒られたとこだったので助かる､､､しっかり見て学んで寝ます。

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銭湯より:

3月 6, 2023 2:46 pm

僕あんま落ち込まないで諦めて開き直るタイプ。

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シキズムより:

3月 6, 2023 4:19 pm

今人生行き詰まり感が本当にひどいので助かります…

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あより:

3月 6, 2023 4:35 pm

森林浴とか庭園行くのええで

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もっぷより:

3月 6, 2023 6:19 pm

今ラクになれるなら、もう何でもいいや！この考えで仕事を退職してしまいました。今人生どん底です😢辛い

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テコナより:

3月 6, 2023 8:59 pm

食べるのに逃げるのは危険、太れば太るほど、メンタルには悪影響が大きくなる、

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19歳の夏富士不登校3年通信3年就職1年より:

3月 6, 2023 10:05 pm

落ち込んだらこのチャンネルみるー

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ちきゅーより:

3月 6, 2023 10:20 pm

メンタルやられる人って真面目な人多いから
悪い子になってみな

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あやねより:

3月 7, 2023 6:20 am

私は気持ちがなかなか晴れない時は海に行ったり、身体を動かしたりします。そうすると少しですけどまじになるかなと思います。

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roseheart2010 より:

3月 7, 2023 8:57 am

今日、また死にたくなり、川を見つめていたらヘドロが、浮いていた。
こんなところで死にたくないと
思って電車の中で動画を見る事にしました。　
あまり食欲もなく痩せ過ぎたから
太りたい。
医師から大好きなお菓子とケーキ🍰、揚げ物は、禁止されてるので
何か太れる食べ物はありませんか？。

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匿名希望より:

3月 7, 2023 10:55 am

ネガティブな感情が不要なものなら進化の過程で無くなっていたはず

YouTube見てて「ポジティブに気持ち切り替えて人生楽しく行きましょう」みたいな動画多いけど、ネガティブも必要だと伝えてるのは初めて観ました！
色々と実践してもネガティブになりやすい人もいるだろうから凄く良い動画だと思います

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ごん太より:

3月 7, 2023 12:25 pm

今日、実家で飼っていた猫が亡くなってしまいました。もう心の行き場がない状態です。参考にさせていただきますね。

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k otherest より:

3月 7, 2023 2:07 pm

悲しみ→嘘を見抜く能力が高まる
深い悲しみを背負う→無想転生を習得しあらゆる攻撃を無効化する

どうしようすごく筋が通ってしまった気がする

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