【視聴数 48901】
【チャンネル名 うわさのゆっくり解説【17時30更新】】
【タグ ゆっくり解説,うわさのゆっくり解説,40代50代,健康,ダイエット,本要約チャンネル,ナカセの本棚/Nakase,ちょっと得する食のお話,ゆっくり食堂,ゆっくりは健康になりたい,メンタル,食事】
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【視聴数 48901】
【チャンネル名 うわさのゆっくり解説【17時30更新】】
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最近の住宅は24時間換気機能を備えているようです。換気能力はあまり強力ではないので、どれほどの効果があるかは不明です。
ド田舎の隙間風が入るボロ屋で寝てる私は最高の睡眠環境だったんだ!
重い布団は確かによく寝れますね。でもこの時期から体重5㎏の猫さんが二匹上に乗ってくるので息苦しさで目が覚めます🤣ちなみに仕事などで十分睡眠時間がとれない日は1.5時間の倍数で起床すれば目覚めが格段にいいです。
睡眠中の酸欠ってかなり怖いけど、今からの季節はちゃんと閉めてないと寒くて寝れない。
真夏でもタオルケットだと寒くて目が覚めることがあるのに、( ̄▽ ̄;)
とりあえず、重さがあってめっちゃ温かい毛布探してみます。
私は羽毛布団でないと寝れないけど、冬場は朝になると布団が重くなって全然出ることができなくなる。
重い掛け布団、、冬は有りですが、真夏は無理なのでは?
夏はエアコンガンガンで換気しながら重い布団?。。ですか?
睡眠の質を上げる最終兵器は足まくらですよ✨気絶するように眠れますよ👍️
重たい寝具なら寝返りで動く心配がなさそう。
俺は寝袋使うけど。
布団や毛布を重くすると
朝まで布団が身体から落ちにくいので、
夜に寒くて目が覚めることが無くなる
(=熟睡できる)というメリットもありますよ✨
うつ病9年になりますが、セロトニンを補給するだけじゃ駄目なんですね
睡眠不足は誰に言われる事もなく直撃するしな😆もはや強要されなきゃできんだろ😊
茶番が最高です。www
押入れから布団を出して敷く、というのは昭和のいい入眠儀式だったのかも知れませんね。
ナイトキャップ被ってベッドで読書してる人は古い洋画でしか見たことないですが、何だか寝不足そうだし。
私はベッドからスタンド式のハンモックで寝ることにより、睡眠の質も入眠もよくなり、起きたときの体の痛みもなくなりました。
これから寒い季節なんで重い毛布もアドオンしてみようかな。
ネズミ講の代表で羽毛布団買わせるって商法あったな、この内容からマルチ商法で買った寝具は寝つき悪く早死にするって事ですね
自分は羽毛布団で寝る前に読書して、スマホ持ってなくガラケー。テレビは普段からほとんど見ませんが、就寝時は換気システムは煩いので切ってました…平均睡眠時間は6時間30分。この動画を参考に今後に役立てたいです。
05:44 換気
なるほど。確かによその部屋より狭いのに、外気の換気をする機会が少なかったわ。
自分の部屋では今一つ寝付きづらい。その謎のひとつが解けたような気がする。
私は少し重い布団の方が好き😊軽いと布団が吹っ飛びそうで寝れない
わたしゃ、寝ながら耳だけ魔理沙ちゃんと霊夢ちゃんを聞いて寝てます。
これって?まずいのかしら?😅
打ちたての綿布団か良い!
布団は掛布団もだけど敷布団もこだわった方がいいと思う
最終的に重い掛布団とコアラマットレスで快眠できるようになった