【視聴数 52555】
【チャンネル名 うわさのゆっくり解説【17時30更新】】
【タグ ゆっくり解説,うわさのゆっくり解説,【ゆっくり解説】,ゆっくり,解説,40代50代,40代,50代,健康,健康効果,ダイエット,痩せる,とんでもない,コーヒー,理由,食事,健康第一,症状,うわさ,健康 ゆっくり,糖尿病 食事,痩せる 食事,健康 食事,健康診断,食事制限 ダイエット,食事 減量,タンパク質,たんぱく質,タンパク質不足】
ゆっくり解説youtubeまとめサイト ゆっくり解説のyoutube動画をまとめました!最新のゆっくり解説動画をあつめてます!
【視聴数 52555】
【チャンネル名 うわさのゆっくり解説【17時30更新】】
【タグ ゆっくり解説,うわさのゆっくり解説,【ゆっくり解説】,ゆっくり,解説,40代50代,40代,50代,健康,健康効果,ダイエット,痩せる,とんでもない,コーヒー,理由,食事,健康第一,症状,うわさ,健康 ゆっくり,糖尿病 食事,痩せる 食事,健康 食事,健康診断,食事制限 ダイエット,食事 減量,タンパク質,たんぱく質,タンパク質不足】
「これするだけでおこずかい7000円ゲット!?」中学生でもスマホがあればできる期間限定キャンペーンを利用して7000円分ポイントをゲットする方法がこちらw
【また爆益キター!!】TikTokキャンペーンを利用して簡単に3200円貰う方法がこちらw【期間限定】
💩
腎臓破壊が原因なのですね。
腎臓は大切にしたい。
サプリでも良いから、腎臓セーブの食生活するようにしましょう😭
怖いな…ゆっくり解説さんの 動画を見て ダイエットとかその他血管云々の動画を見て MAXから一ヶ月しないうちに 3キロ痩せて 血管年齢も5歳ほど若返った(まだ実年齢にはならないけど…) 素晴らしい❤ヤッター
がしかし 恐らくカルシウムが不足したせいで 骨の強度が弱くなったらしい💦 やっぱり食事は大切だと改めて思いました
逆にタンパク質しっかり摂って消化吸収能力がガッツリ上がると同じ食事量でも体脂肪溜まり出したりする。
タンパク質は、不足していないと思います。
肉も魚も大好きなので、毎食どちらかを摂っていますし。
タンパク質を摂っているから、勉強も苦じゃないことが判りました。
ただ、動物性たんぱく質だけじゃダメなんですね。
なので、豆腐などの豆類もこまめに摂ろうと思いました。
動物食品と植物食品が違うのは分かるけど、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質は何が違うんだろう・・・
アミノ酸組成の違いだけではカルシムパラドックスは起こらないだろうし・・・
毎日、豆乳、木綿豆腐、油揚、納豆、高野豆腐、玉子豆腐、胡麻豆腐、プロテイン取ってますので🎵…😲🙄心配は無いかな🎵…😲ビタミン類と鉄、亜鉛不足なので注意して生活しますね…😰頭の髪の毛❗眉毛が3か月たっのに復活しない……😔恐いねぇ…😰抗がん剤の副作用は………😓…😅…😰……😔
胃もたれは大変かと思います。そしてこの解説もとても良いと思います。マッチョの2人すごい。
たまごはエッグマイスターで簡単温泉卵作って食べるが良い。
霊夢ちゃん と 魔理沙ちゃん と 🐕 が可愛すぎて面白すぎて 全部頭に入らなかった😊です。
ありがとうございます!
解説を聞いてて、危うくペプシマンに騙されるところでした w
人体の大部分は水分とタンパク質で出来てますし、歳をとってからも肉を食べろと云うのも納得です。けど、どうしても肉がキツければ、バランス良く大豆製品などの植物性タンパクで補いたいですね!🤣
納豆に生たまごは駄目ですね次から納豆とたまご焼きに変更。
体の水分を除くとタンパク質の占める割合が大きいのと
その働きが多岐にわたっているので不足しないように
十分に摂取するように心がけたいと思います。いつも
2人と一匹の小気味よいやりとりで進めていくとてもいい
解説にありがとうございます。健康に最もよさそうな、
8代栄養素をまとめて取る方法の解説もお願いします。
本当に楽しい二人の掛け合い 詳しく教えて頂き有り難う御座いました 何時も聞かせて戴いております
チーズ、「ペプシマン」を知ってるとは、実は私と世代が近いのかなぁ🤣
なおタンパク質をうたう食品は「アミノ酸スコア」でアピールしてあることが多いんですが、より厳しい「プロテインスコア」で評価すべきかと。
ちなみにタマゴ様はプロテインスコアが100でコスパがいいのでオススメです。
「タマゴ1個でタンパク質は約6g」と覚えておきましょうσ(^u ^ )
霊夢が銭形平次か?😀
自分はタンパク質ちゃんと摂るようにしたら、先ず髪の毛が黒々としてきた。
プロテインは吸収率より自分の身体に合うかだから、いきなり大容量で買わない方がいいよ(1敗)。
あっ!部屋にある冷蔵庫に買って置いた絹ごし豆腐食べるの忘れてた!さっき確認したら賞味期限が1日過ぎてた…
………まだイケる!今日中に全部食べればセーフっしょ!(笑)
鶏肉魚豆腐納豆プロテインオートミールで毎日最低体重×2のタンパク質とってるので安心です