【視聴数 78503】
【チャンネル名 ゆっくりするところ】
【タグ ゆっくり解説,夏,鹿児島県】
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お茶で水分補給するなら麦茶にしましょう
為になる動画だな…朝食食べない飲み物は緑茶の、高齢者の親や祖父母に是非教えたい情報だ。
自分も熱中症かかったことがあります、朝食抜きが昼食抜きに代わって、水分補給もままならない状態という違いでしたが…。もう全然体が動かなくて痙攣までしてしまい、ダメかと思いました。
今では部署も変わり、そういうことはなくなりましたが今思えば前の部署は本当にひどかった…。食事も満足に取れず、水分補給すらできない状況は人員の不足、すなわち人を雇わなかったのが原因だと思っています。もう二度とあの部署には行きたくありませんし、異動命令が来たら全力で断るつもりです。
カフェイン、アルコールは注意しようね。食事を抜いてしまったなら、それこそ、スポーツドリンクを1本飲んでおいたら、良かったのに。
ビール飲むとおしっこいっぱい出るんだよーこれも日中色かな
コーヒーは大好物だけど、確かに暑い日の農作業中にコーヒーばっかり飲んでたら酷い頭痛と目眩に襲われて仕事にならなかったな
だから今は農作業にはノンシュガーの炭酸水と塩飴を常に携帯する事にしている
日本発の文化であるアイスコーヒーは酸味が立ちづらい深煎りで、それでもブラックで飲みやすいよう薄めに作られていることが多いです。そのため多くの人にとってはカフェインの利尿作用以上に多量の水分が取れることになり基本的には安全です。
しかしながら利尿作用には個人差がありますし、喉が渇いてコンビニに駆け込むような状況となると氷が十分に溶けていない濃い状態のうちに飲み干してしまっていたのかもしれませんね…
自分も若い頃、水分補給のつもりで水出しコーヒーを飲んでバイトしていたら熱中症になったことがあるので他人事とは思えん(´・ω・`)
その時は梅干し食べて休んだら回復しました(・∀・)
暑い日のアイスコーヒーは最高に美味しいのですが、それだけでは駄目ですね(^_^;)
水分補給ならば麦茶を飲んでれば大抵大丈夫です。
カフェイン無いですし…
私も アイスコーヒーで 暑さをしのぎがち。ミネラルウォーターに 替えます。
熱中症になるということは生卵がゆで卵になるようなもの、ということを聞いたな。つまり絶対に生卵に戻ることはない、後遺症は少なからず残る…
水分ばかりを取って塩分を取らないと
水中毒になるので注意です。
水中毒の症状も熱中症と
似ているので覚えておきたいですね。
次はもう一つの熱中症対策の落とし穴、水中毒について解説してほしいですね
車の中で気を失っていたら発見が遅れもっと大惨事になっていただろうからコンビニまで行こうとして外で倒れてしまったのある意味で不幸中の幸いだったのかも…?喉が渇いたと感じる時点でもう脱水症状は始まってると聞くし、水分補給忘れがちなので気をつけたいなと思いました…
昨日紹介したヤツのコメントでも、お茶(緑茶)やコーヒー進めてる人いましたね。何人かにはカフェインやカテキンの利尿作用について返信しましたが。
ただし、氷水出しの様に超低温で抽出すると、カフェインやカテキンは抽出されにくく、いわゆるカフェインレスやカテキンレスで飲むことが出来ます。
今年になって初めて、蜂蜜梅干しというのを食べてみたら、梅ジャムみたいで、食べやすかったです。
これ一粒と水一杯とか、朝にどうでしょうか?
トレーニングする身なので、
・水
・カフェイン無しのお茶かコーヒー
・味噌汁
・漬物
・梅干し
コレは積極的に摂取してます。
冬もわりかし脱水になりやすいので気をつけよう。
母上に熱中症たいさくにコーヒーを飲むな言われました
何年か前に熱中症なったことがあって、軽度かと思っていたら中度だったんですね。その時は、プール施設でお昼取らずに遊んでました…
喫茶店やコーヒーショップでアイスコーヒー等を飲むときは、最初のお水も併せて飲もう。