【視聴数 79520】
【チャンネル名 ゆっくりするところ】
【タグ ゆっくり解説,ゆっくりするところ,熱中症対策,夏猛暑,医療】
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旅館業でひたすら動き回るのですが水で対応しています。
飲んだ後の口の中のベタつきが嫌なので避けてたのですが知らないうちに危機回避してた…
病院で炭酸飲料の飲み過ぎで糖尿病を発症した若い子を看たことがあります。仕事場が物凄く暑くてずっとコ●ラのような炭酸飲料をがぶ飲みしていたそうな。本人はケロッとしていて、事の重大さを理解しておられなかったけど・・・何でもほどほどにです。。
暑い時はスポドリをおかずに水を飲むという感覚で行かないと…梅昆布とグミぱくついて水で流し込むのが定番
同僚が毎日がぶのみ系のペットコーヒー6本ぐらいのんでるから多分そのうち糖尿病になるんやろなって思ってる
麦茶飲め‼️
麦茶最強
ただの水も、摂りすぎは水中毒になってしまいますね…
ガブ飲みではなく、ちまちま水分補給を挟むのが重要なんですね。
やっぱり麦茶が最強なんだよな
後、カロリーゼロの飲み物やゼリーも危険。
カロリーゼロは人工甘味料が使われているからカロリー換算されませんが、糖分は普通の砂糖より甘い。
よく「カロリーゼロだからダイエットに良い」と言われてますが、全然ダイエット向きではありません。
甘味を感じると言うことは糖分が入っているからとりすぎには気をつけてくださいね。
カフェインを含まないお茶ですが、
麦茶 と ほうじ茶 です。w
そもそも汗かいてない時に喉が乾いてて甘い飲み物を飲もうとする気持ちが理解できない。
余計喉渇くだろ
自分もがぶ飲みするタイプなので糖分の入った飲み物には注意している
激しい運動を伴う時の水分補給にはスポドリ等を使うけど日常はお茶か水に限定している
とは言え、水中毒もあるので本当はがぶ飲みやめるのが一番なんだけどね
こればっかりは中々やめられないのよ、仕事明けのビールとか一服(吸わないけど)的な快感があるのよね
あんなに美味しいもんが体に良いわけがないんだよなぁ
スポドリと水のセット、必ず忘れないようにしないと…
夏本番はこれからだし、その告知をしてくれるのが本当にありがたい
あれ?
これ今年の私やん
私も暑い中 歩いたりしてずっとアクエリアス飲みまくっててみぞおち痛くて辛かったりしたし
今年は熱中症で2回も倒れて一回目は同居人に助けてもらい
2回目は救急車呼んで運んでもらったから
本当に今年は暑いしみんなも気をつけてね
3年前くらい前からグリーンダカラにハマって毎日普通の水をそれに変えて飲んでました…今のところ健康診断でも問題はなかったですが麦茶に切り替えます。
電解質だけしか入っていない飲料ならいいんだが、糖分が意外にも多く含まれている事にも気を付けないといけない。 糖は要らないから電解質しか入っていないドリンクがあるなら飲みたい。夏場にサイクリングするのに足が攣るのは電解質が足りなくなるサインだけど、電解質をしっかりとってるおかげで真夏も過酷なコースを走っても足を攣らなくなった。 OS-1はスポーツドリンクと比べ少々値段が高いが、糖は入っているものの糖の濃度が通常のスポーツドリンクよりも少ないので、OS-1や麦茶なども選択肢に入れたいと思います。
この急性糖尿病は小学生から発症する事も有ります、又清涼飲料水特に炭酸飲料やスポーツドリンクの甘味に使われている果糖ブドウ糖液糖やブドウ糖果糖液糖等は高血糖になるリスクが高い、又この液糖は飲料だけでは無くてポン酢やドレッシングやめんつゆ等の調味料にも含まれています。
タンパク質の摂取も意識してる人がいるので、この際、腎機能低下してる人はタンパク質摂取し過ぎは良くないってのも取り上げて教えてあげて欲しい。
最近はサラダチキンやらプロテインバーやらやたら低糖質、高タンパクが良いものって思ってる人が多いけど、糖尿病やらで腎機能低下してる人がタンパク質摂取し過ぎればゆくゆくは腎機能がさらに悪化して人工透析が必要になったりするから。
タンパク質=沢山取った方が良いって単純な思考回路はヤバい
行政のサイト等を見てもこの症候群を
真面目に周知する気など無さそうだな
対策が「成分をよくみる」「がぶ飲み注意」だと
熱中症対策も考慮して
なかなか漫然としているので難しいが、
異常な喉の乾きを感じたらこの症候群を疑うこと、
そもそも炎天下の運動は勇気を持って避けること
が大事そう