【視聴数 79520】
【チャンネル名 ゆっくりするところ】
【タグ ゆっくり解説,ゆっくりするところ,熱中症対策,夏猛暑,医療】
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一気に飲みたくなるけども、お子様のようながぶ飲みはせず
口に入れたら10秒留めてから飲み込む、を繰り返すといいぞ
コロナ前の夏コミみたいな地獄の猛暑でも飲み過ぎを防げる
ちょっと話は逸れますが、『健康のために塩分摂取は1日◯gまでに収めましょう』という話と、『夏は熱中症予防のために塩分を積極的に摂取しましょう』といつ若干矛盾しているような気がする話がありますが夏場はどちらが正解なんでしょうかね
私はどうも、スポーツドリンクが苦手で、あの甘味がダメ🆖年中「爽健美茶」
だからあれほど(無駄な足掻きではあるが)ゼロカロリーのにしておけと……
3ヶ月毎日ゼロカロリーの三ツ矢サイダー1.5L飲んでたら掻き壊したじゅくじゅくの傷から甘いフルーティな香りがして驚いた事がある
熱中症で死ぬこともあるので、
スポーツドリンクを否定すべきではない、
が、常飲すれば糖分過多になる、
運動等で汗をかいてない時は控えるべきか。
1日で8リットルはスポドリじゃなくても中毒レベル
例え水だとしても水中毒になる可能性が出てくるレベルだよ
普通の人間は本能的にセーブするもんなんだが……
1型糖尿病ですカルピスソーダやコーラ類は喫茶店で出される紙のお砂糖17杯分糖分入っているから飲んじゃ駄目🙅♀️🙅🙅♂️と言われた事有ります今はZERO飲料も有りますけど飲み過ぎは注意した方が良いそうです。水が1番らしいですよ。
昔、お母さんに「ずっと喉乾いてる人は糖尿病なんだよ」って言われてから今でも喉めっちゃ乾く時に糖尿病だったらどうしようって思う…
薬局で売ってる経口補水液、普段は不味いけど、本当に脱水してる時は美味しく感じるらしいと聞いてたけど
大晦日にカニ味噌にあたって地獄の時は美味しかった
私は、健康診断で軽い糖尿病を指摘されてからは、糖分の摂り方に気をつけてきた。砂糖や糖分の入っている飲料は一切飲まない。スポーツドリンクを飲むと、すぐに少し体が重くなるのがわかる。
水分補給目的では、水または麦茶。そして、昔ながらの塩(ニガリ分5%程度)を積極的に摂取してる。なお、私は「正しい塩摂取」の条件付で、減塩を否定。
水の大量摂取は逆に水中毒を引き起こす可能性もあるのでバランスが大事です
部屋の冷蔵庫にペットボトルのスポーツドリンクやコーヒーやコーラを入れておいて喉が渇くと少量をちびちび飲んでいましたが
歯磨きの回数が増えて面倒なので水やウーロン茶など無糖のものを飲むようになりました
糖分や香料とか炭酸の刺激に慣れてたせいか暫くは違和感や物足りなさがあったのを覚えています
まさしく私です。
スポーツドリンクも炭酸飲料も一度煮詰めて何が残るか見てみると飲むのが怖くなって飲みすぎなくなる
二十代前半の頃主にタイヤ組み換えや交換をする仕事をしていた時夏頃だったと思うけどアクエリアスの2リットルを1日で飲み干して体がだるくなった事があって喉は特に乾く感じは無かったけど軽い糖尿病になってたんだなと
(⌒-⌒; )
これはいかんと思って他の飲み物に変えたから今も問題なく過ごせているのだと思う。
スポーツドリンクは塩分も入っているけど味からして糖分が多量に入ってると思います。
ちなみにここ数年で気づいたけど夏場等の暑い時は自然塩を摂取するのがいい事がわかった。
お陰で学生の頃はよく夏バテしていたけど自然塩を摂るようになってからしなくなった。
ミネラルも重要だから自然塩入れた麦茶や梅酢を飲むと調子が整います。
濃度は自分が飲める範囲で、摂りすぎても水を飲みたいだけ飲めば問題ないと思います。
ガラス職人の人達は塩水をよく飲むらしいので問題なさそうです。
自治体の注意喚起は
「何を飲めばいいの?((((;゚Д゚)))))))」
ってなりますねw
ちなみに体液に近い生理食塩水の塩分濃度は0.9%だそうです。
野菜ジュースも結構砂糖入ってるし、栄養あまりないと聞きました。
緑茶とか茶葉を使う飲み物を飲飲むと利尿作用が働いてトイレに行く回数が増えて水分補給には、適してないと聞きました。水分補給は、水か玄米茶とかの方が良いとききました。
やべぇコーラばっか飲んでるわ
やべぇ ペットボトル症候群、糖尿病まっしぐら
コーラおいしい
ポカリとかめちゃくちゃヤバイからね
これは知ってた!
水かむぎ茶が一番いいね
低血糖も高血糖もほんとに怖い💧