【視聴数 33371】
【チャンネル名 ゆっくりするところ】
【タグ ゆっくり解説,事件,事故,検索してはいけない言葉,ゆっくりするところ】
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1コメ!
水の飲み過ぎも良くない!
これからの時期参考にします。
お茶の飲み過ぎは良くないのか。
確かコーヒーとか、利尿作用ある飲み物だと飲んでても脱水なりやすいって前にみた
お茶はダメや…
室温37度になったから明日扇風機買いに行く(´- `*)
カフェインの多い緑茶やコーヒーで水分対策はしてはならないということですね。
お茶系だと麦茶が対策になると聞いたことはあります。あとは経口補水液なんかでも良さそうですね。
お疲れ様です。
小学生の頃、夏のグラウンドで同級生の女の子が熱中症になり先生に連れられ木陰で嘔吐する出来事がありました。
無事だったので良かったのですが、熱中症の恐ろしさを小さい頃ながら痛感させられた気がします。
熱中症対策にこまめな水分補給は基本中の基本だと思うけど飲むもん選ばないとえらい目に会うんだなあ💦
しかしこれから暑くなる時期にコレは参考になりますな🤔
カフェインってコーヒーが一番多く含まれていると勘違いされがちだけど、あくまでも語源なだけ。
ドリップだとわりと少なく、エスプレッソだとその3倍以上の数値になるのでコーヒーと一括りでカフェイン含有量は語れない。
ちなみに玉露茶の方が実はドリップコーヒーより2〜3倍近く多かったりする。
飲みやすい分、過度に摂取しやすいのが玉露なので、緑茶も種類によってはかなり注意が必要
水分だけではなく塩分も適度に摂取しないといけないですね!摂り過ぎないよう、塩タブレットや塩飴などで!
今年は暑くなるのが、めちゃ早かったため、今作はとてもありがたいです。
水分の摂り方にも気をつけないといけませんね😃。
いきなり30℃かそこらくらいの気温(‘暑さ)になってきたので、主様も気をつけてお過ごしください😊。
水か!スポーツ飲料水だね❗但し飲みすぎに注意急性糖尿なります。
コーヒーで水分補給の以前の動画と同じやつですね…一瞬ただの水の飲みすぎで…って話かと思ったんですが
そもそもこの事例は温度が高すぎて水分とったところで遅かれ早かれなんですけど
ただの水オンリーも実はNG(体内の塩分濃度と合わせるために水が出ていく)なので
量が必要な時はとりあえず500mlスポドリ半分飲んで、残りを水で薄めて500にして、そっから水1Lを少しずつが一番良かったです…(油断すると脱水状態になる通院人間より)
確か玉露はコーヒーや紅茶の4倍~5倍はあるんですよね
カフェインそのものが利尿作用があるので脱水症状も複合的に
熱中症は恐ろしいですねえ
サッカー部でGKやってた時はグローブつけてガードも装着し、長袖プラクティスで練習や試合をしてた。
疲れてたのかよく覚えてないけど、水を飲んでも体が半分くらい受け付けてくれない中ダイビングセーブや高い位置でのボールの処理の練習で2時間ぶっ通し。意識はあったけど、脚元のふらつきや不快感があり頭から意識が遠のいた。ゴールポストの外側で倒れたところを陸上部の先生に発見されて助けられた経験がある。中学生特有の「みんな我慢しているから僕も」を地で行った結果がこの様です。あの時散々ぼろ雑巾みたいにシュート練習させた連中のことは未だに少しだけ恨んでいる。
水分補給は量よりも頻度と質。休憩もきちんと取って夏を乗り切りましょう。
アイスコーヒーでも同様に熱中症となった事例を以前紹介されていた事を思い出しました。お茶は毎日飲むので、夏場は量を確認しながら健康的に飲みたいと思います
数年前親が自作の塩水作ってたけど、所詮はテレビで見た量りもしない適当な塩水だったのでその年で自作はやめて翌年は素直に買ってきたのは笑ったけどね
煮出した玉露って、めっちゃカフェイン多いのをチョイスしてしまってたのか。
だからカフェインが入ってるものは水分補給にならんとあれほど!
利尿作用があるのは解毒効果やダイエット効果があると言われていますがそんな運動部みたいにサックス吹いとったらいらんやろ。
そんなに大量に汗をかくのであればスポドリや経口補水液飲んで大丈夫だと思います。麦茶でも良いと思いますが使える文明の力は使うべき。
カフェインレスのお茶が増えてるのも熱中症予防のためだろうなあ。なのでエナジードリンクはほんとに注意しないといけないですね。