【視聴数 937790】
【チャンネル名 岡田斗司夫マインド【サイコパス 切り抜き】】
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【視聴数 937790】
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毎朝5時に目が覚めてまだ静かな自然の中を毎日1人で散歩してるよ。
薄明と何とも言えない静けさが好き。
ぼんやり見える朝の霧を座って眺めてる。
うへー継続出来なさそうです。。。w
岡田さんめちゃくちゃストイックですね✨
これやろうと思っても中々ハードだよな
これ1か月やってるけど
オレが得られたメリット2つと
コツを書いてく。
①自分の中に「自分」とは
別の人格を得られる。
→岡田風に言うなら4タイプの自分が
自分の中にいる感じ。
②瞑想に近い効果を得られる
→書いた後はメンタルが安定する。
コツ:書き始める時はまず心の声を
そのまま文字起こしすると
スタートダッシュが切りやすいです。
ex)あー、やべ今日9時に起きたのか…
個人的にはスマノが抽象力を強めるなら
モーニングページは
具体力を強める気がする。
結構大変そうだけど、やってみます
3ページ使って書くのは、しんどいなぁ!字じゃなくて、絵でもいいのかな?
ジャーナリングだっけな。
書くという、瞑想だろうなー。
まず、朝起きれない。
寝る前の方がよくね?笑
一ページに一行とかでいいなら出来そうだ、なんでもいいならそれでもいいよね
会社勤めの私はこのままだと立派
な老害になりそうです
そしてつまらない仕事をいかに
楽しくするか工夫することに
思考をチェンジすることにしました
ノートに書く、アウトプットする
重要ですね
さっ…。3ページ❗
まず1ページから(^_^;
A4ノート3ページ必ず書けってキツいよw
これに似た方法で問題行動を辞めさせるってのがあるから。
問題行動をたくさんやってしまう、辞めなきゃいけないのに、俺ってだらしないなあ。
じゃあ、毎日同じ時間に、問題行動を最大量やりなさい。
一番たくさんやる量を毎日、必ずやりなさい。
実際にやるとすぐイヤになるんだけど、やめちゃいけません。絶対やりなさい。
たまにちょっと減らしていいかな、ってのもダメ。絶対に最大量やりなさい。
もう嫌だーってなるらしい。
この方法だと、問題行動が確実に収まるそうだ。二度とやりたくないと思うらしい。
毎朝これやってるんだよw
本当に嫌にならないんだろうかw
毎朝、英検1級英語で2ページほどやっていました。もっとやろう、
三日坊主で終わる気しかしない
面倒くさそう でもこれで気がかりな事が少しでも楽になるなら3ページは無理でもやってみようかな
後半の話をちゃんと理解しないといかんね。
理性脳を疲れさせるのが目的って分かってないとこれでいいのかなって感じになって続かなくなる。
排水って事が妙に納得しました。自分は時たま理由もなく「にゃ、ニャニャニャ〜にゃ、ニャアアアン」とか言う事があります。自分にとってはいわゆる鼻歌と同じなのですが傍から見たら気が触れたと思うでしょうね。でも排水作用と考えたら自分の中では納得出来ました。(一人暮らしで一軒家に住んでるせいか、人目を一切を気にしないので出来るんでしょうけどね(笑))
やってからのほうが頭ごちゃごちゃしたからやめた
僕は高3の頃A4に7ページ書いてましたが5時間くらいかかってました。これを継続して出来る人なんてどれほどいるのだろうか。