【視聴数 139718】
【チャンネル名 悪の秘密ぼっち「ヘライザー総統」と言う名のファンタジー】
【タグ 腰痛,ぎっくり腰,10代,女子,椅子,ゲーミングチェア,腰痛ストレッチ,腰痛治療,腰痛改善,健康,腰痛改善ストレッチ,腰痛 治し方,ストレッチ,腰痛専門,整体,腰痛体操,ぎっくり腰の治し方,腰痛治し方,ブロック注射,痛み,痛さ,自力整体,独り言,笑い話,トーク,滑らない話,雑談,お話,お笑い,面白はなし】
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【視聴数 139718】
【チャンネル名 悪の秘密ぼっち「ヘライザー総統」と言う名のファンタジー】
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プロ選手といっしょですね。 てことの投げすぎです<(_ _)>
かわいちょ😭
世間からのかぜに😷
へライザーブロック
ピンポン〜
今回は関西弁ばりばりやんw
関西弁出した方がええよ!
ぎっくり腰は癖になりますよ!自分はかれこれ20年のお付き合いです!
てこと~!
ヘラいざーちゃんの腰が治りますように
そうだよ、じじいとババァがなるのがギックリ腰だよ。つまりお前はババァって事~
て、こと~ぉぉおおお!
の後にまたギックリしたらしい
10代は早いですね。
運動不足もそうだし、元々の体質やストレスなんかでもあり得ますね。
私も24歳で初めてやって以降数回ありましたが、徐々に間隔が狭まってます。
腰は元には戻らないので、うまく付き合っていかないとですね。
エル・カンターレ・ヒーリング!👼
ギックリ腰はヤバいですよね。本当に死ぬかと思う痛さ… 気を失いそうになる
魔女の……。
か〜ぁわいちょ!😫
私もなった時、1ミリも
動けず… 死を覚悟でした。
ギックリ腰かわいちょ
卓球ならお相手しますよ!(笑)
運動不足、、気をつけます
絶対に生霊の類でしょ
総統が杖ついてるとこ想像したらなんかウケる🤣
いつも楽しく拝見しています。私も20位のときにやったことがあります。安静に。お大事に。
最短でぎっくり腰を直す方法
口の減らないへライザーさんは大変な不幸を抱えましたか・・・カワイチョウ~
整形外科で医者から単なるぎっくり腰と診断されたのであれば、あとは整骨院に通院すればあっという間にすっきり治ります。
整骨院の先生は、元アスリートが多く、現役のころケガに悩まされた「武勇伝」を聞き出しましょう。
治っていく過程も聞いておきましょう。
次に、どのような治療をするか、しっかりと記憶しましょう
3~4種類の体幹のひねり、屈伸運動を補助してくださいます。
毎回、同じ内容です。
わからない動作があれば、遠慮なく先生に質問してどこに意識を集中すればいいのかも、おしえてもらってください。
これを完璧に覚えたら、通院しない日はご自宅で同じことをご自分で何度も繰り返します。
そのとき、日々の痛みノートをつけておくことをお勧めします。
立派な椅子なので問題ないと思いますが、椅子に座る時に尾てい骨を椅子に強く押し付けるようにして座る癖をつけてください。
尾てい骨と椅子が常に強く抱き合っているイメージで座りましょう。・・・・・ってこと!!
筋肉が足りないと、また再発するよ!😿💦
筋トレあるのみ!
へライザーさん、戦闘員の医師です。ぎっくり腰(急性腰痛症)は、基本、絶対安静で治療です。慌てて救急車を呼んだり、病院に行ったりして、レントゲンな撮影などで患部を動かすことにより、症状が増悪することがあります。まずは、painkiller(ロキソニンなど解熱鎮痛剤)で痛みを抑えて安静。症状が落ち着いてから、MRIで腰椎椎間板ヘルニアなど整形外科的な疾患を否定しておきましょう。今後は、ビタミンB12(メチコバール)を摂取する習慣とスロージョギングなどの有酸素運動を毎日20分だけでも、続けることで、あの痛みを二度と経験せずに済みます。
今後は、念のため、painkillerを所持しておくと安心ですし、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)も、成分が2種類の漢方薬草で精製されており、保険診療であり、とても安価で近医にて処方していただけ、何よりもシャープに効く漢方として、最も安心な選択肢です。
ブロック注射を否定するわけではありませんが、残念ながら、その場しのぎな治療です。
以上、参考になりましたら、戦闘員の一人として、とても、嬉しいです。