【視聴数 139718】
【チャンネル名 悪の秘密ぼっち「ヘライザー総統」と言う名のファンタジー】
【タグ 腰痛,ぎっくり腰,10代,女子,椅子,ゲーミングチェア,腰痛ストレッチ,腰痛治療,腰痛改善,健康,腰痛改善ストレッチ,腰痛 治し方,ストレッチ,腰痛専門,整体,腰痛体操,ぎっくり腰の治し方,腰痛治し方,ブロック注射,痛み,痛さ,自力整体,独り言,笑い話,トーク,滑らない話,雑談,お話,お笑い,面白はなし】
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【視聴数 139718】
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10代なんか
ヤりすぎです総統
注射?シップで治るやろ?!
ストレッチしよ
ヘラ様の背中に触ろうとした医者ボコボコにしてやる!
許さねえずら
ネタがんがれ
医者はヘライザー総統のおぞましい物を見てしまったんだね
ギックリ腰ってピキ!って電撃の痛さだよねw
アーロンチェアがいいよ
腰に対する負担は腹筋と背筋で軽減出来るので鍛えると確率は下がりますよ。
逆に女性だし腹筋と背筋が少ないから椅子の効果も薄かったのかも。
あとは姿勢が猫背か猫背気味でも腰に負担は掛かるので直されると良いと思います。私は直して腰痛無くなりました。
すっかり関西出してますね。
関西弁めちゃくちゃでてるやん笑
ぎっくり腰。。。人体において腰は中心なので重要ですね、本当安静にして下さいね💉✨復活を祈っております!
総統ガリガリ女子なん?
そんなイメージなかったからぎっくり腰よりそっちの方が気になってしまった
今回の総統は普通の女の子っぽいです。ギックリ腰は癖になるので腰を鍛えてください。
ぎっくり腰カワイチョ…
お大事にしてください
真面目な話するのもナンだけど。😅
病院は治るお手伝いするとこです。
本人が治る気なきゃ何もできません。
治る気があるなら体操5回くらいやれや!😅
お医者さんもコロナでヘライザの腰痛どころじゃないのに、ありがたく思いなさい。
、、、真面目な話しでした。😅
たまには1万歩くらい歩けば
運動不足解消してギックリならないようになりますよー。
お大事にしてくださいねー。😅
無理しないよーにねー。
1:30 見どころ
1日20回ずつくらいの腹筋と背筋の筋トレでも、体幹マシになってギックリも改善したよ。あと、床のモノ持ち上げるときは、背中曲げずに膝から上下しましょうね。
初めてのギックリ腰、痛すぎて身動きできなくなってビックリしますよね。
自分も痩せ型で若い時から腰痛持ちですが、接骨院に通ったりしても治らず、もう通うのをやめてクランチ等で腹筋とか鍛えたら治りました。プランク一日1分だけでも効果あります。さぼると再発しますが。プランクは初心者には案外負荷が大きいので最初は膝を付けてやるとか、ある程度クランチで腹筋つけてからやっても良いと思います。