【視聴数 38921】
【チャンネル名 2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】
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霊夢の朝に果物の食物繊維がよいのくだり全体は本当の意味での「朝バナナダイエット」。
破戒僧の瀬戸内寂聴も高齢な時も変わらず豚肉や牛肉をしっかり摂っていた。
朝晩2食です
調子良いですよ~
三食食べようねとは思わんけど1日一食しか食べませんっての聞くと
なんかのへんな宗教か病気か貧乏かのどれかかなって思ってしまうな
そもそも体は、食事に順応するから回数より食べる量が適正値の範囲内にあることが大事では。ここだけの話、動物には電子変換の機能もありある程度の栄養素は体内で作り出す機能もあるみたいで、和食の粗食をベースにして、タンパク質はやや強化すればとは思っている。私も1日1食2年経過、特に問題はない。繰り返すが1日に食べる量には注意し、歩くなどそこそこの運動とダンベル、腹筋、スクワット等の簡単な筋トレを少しでもいいから行いましょう。筋トレは、体に「動かしますよ」という刺激を与える目的として毎日少しでいいから必ず行うことをお勧めする。1日3~5分程度で楽勝だよ。