【視聴数 51004】
【チャンネル名 2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】
【タグ にちゃんねる,2ちゃんねる,面白いスレ,笑える,伝説,コワイ,怖い,事件,ゆっくり,ゆっくり解説,修羅場,怖いスレ,面白い,名言】
2chまとめと5chまとめ-youtubeリンクまとめ 面白い2chと5chスレのyoutube動画をまとめました!
【視聴数 51004】
【チャンネル名 2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】
【タグ にちゃんねる,2ちゃんねる,面白いスレ,笑える,伝説,コワイ,怖い,事件,ゆっくり,ゆっくり解説,修羅場,怖いスレ,面白い,名言】
「これするだけでおこずかい7000円ゲット!?」中学生でもスマホがあればできる期間限定キャンペーンを利用して7000円分ポイントをゲットする方法がこちらw
【また爆益キター!!】TikTokキャンペーンを利用して簡単に3200円貰う方法がこちらw【期間限定】
今年3ヶ月で30キロ落としたけど別にそこまで無理なことしてないし停滞期来ても普段通りの生活してれば減りもしないけど増えないからなんも気にならず挫折もなく勝手に落ちてたわ
去年の夏3ヶ月で10キロ痩せたわ
今少し増えてるけどw
わいは重さを減らしたいわけじゃないんや…
このポヨポヨをムキムキにしたいんや…
チートデーって言い訳にしか使われてない気がするけど実際どうなの?
やる気か、そして継続はチカラなり。
を動画で見たようだ。
ためになる動画でした
わたしはまだ痩せてるけど…成人したし、そろそろきーつけなきゃ
走って脳みそがエンドルフィンを出してランナーズハイになれば楽して痩せられる…?
ダイエットとシェイプアップを間違えてる。
精神的健康を求めて身体的健康は犠牲にするのですね
了解しましたいっぱい食べます
そーいや仕事柄トータル一日置きでも2時間歩いてるのは、いい運動になってたんだな‥なにもしてないって言われてたのに(꒪⌓꒪ )
できたら写真も撮っときなされ。
体重変化だけより体型変化も加えた方がモチベ上がるぞ。
これはガチだと思う。
私もこのイッチと同じ感じで痩せた。無理しても絶対元通りになるし続かないし例え痩せてもその後リバウンドが待ってる。そう思ったから無理してないし、運動だって外嫌いだからウォーキングが良いって言われたけどやらなかった。
YouTubeの運動動画で立って出来るやつ発見して、最初はそれやってた。ちょっと前に流行った逆腹筋ってやつ。
それを1日に1回から初めて、運動徐々に負荷増やして食べるものもこの動画みたいにしてってやって、1年で20kg痩せたよ。
ダイエットは今も継続中で、ぶっちゃけ今緩やかな増加傾向にあってあああああああああって感じだけど。
食生活の改善だけでも全然違うよ。
サラダチキンは自分で作ったらいいですよ。
ジップロックにオリーブオイルを入れて鶏肉入れる。少し味が欲しいとか飽きてきたら、ふりかけの「ゆかり」とかハーブソルトとか合いそうなもの入れると飽きにくい。冷蔵庫に入れる前にベシベシ叩いて30分〜1日冷蔵庫にぶちこんで、ジップロックから皿に移してレンチンでできます。
そのまま食べてもいいですし、卵にくぐらせてピカタとかでも食べれます。
ウォーキングする前に10回くらいスクワットをするとより効果的です。太ももの筋肉大きいのです。
朝1杯コーヒーを飲むと、脂肪の燃焼効果が違いますよ。ブラックは苦手とか、起きても日中ぼーっとするなら少し砂糖を入れると脳みそが働きます。コーヒーは刺激が強い飲み物なので、ブラックで腹痛起こす人は無理にブラックは飲まず、少しミルクや豆乳を入れるといいです。
他にも何か聞きたいことがありましたら、答えられる範囲でお答えします。
MAXから一回6キロ痩せたけど2キロリバしましたwww
どっかの大学の研究で
空腹時間が長いほど長生きする
みたいなのがあって1日1食にしたらなんか痩せてきたし食費も減った
食う物には気を使ってない
二郎系で脂もマシマシしちゃう
でも食事は1日1食
好きな物食えて痩せれて長生き出来る
一石三鳥
祖母と暮らし始めて「もっと食え、もっと食え」で体重が10キロ近く増えた時、しばらく胃がボイコットを起こして全然消化してくれない時期があった。急な体重増加でホメオスタシスさんが「これ以上吸収しません!!!!!!!」って言ってたのかな?
ダイエット成功した時、見事に当たってる
レコーディングダイエットと食事管理、運動は嫌いだから一切やらなかった
個人的に大切なのは継続もだけどその中でも「ルーティンを作ること」何時に起きて、食べて、寝るか。規則正しい生活習慣が身につくと綺麗に確実にストンと落ちる。
人付き合いやスマホ ネット色々誘惑はあるけど一旦最小限にリセットして、しっかりルーティンを作るのが最初はキツいけど確実に痩せる方法のひとつだと思う
正鵠を射ている。
個人的には半年で七キログラム痩せたが、やってる基本は全く同じ。
高評価👍✨
半年間、食制限と、移動のほとんどを徒歩に切り替えたら15kg減ったがそこからほぼ減らなくなった、それでも続けてたら、約半年たった今、少しずつ減ったきた。最初はちょっときついけど慣れるとただの日常になる。
現在、最初に比べたら22kg減りました。
今の状態に不満が無いからずっと続けられそう。
女性の方々へ。
貴女は筋肉つきやすくありません。
絶対につきやすくありません。
なので安心して全力で運動して下さい。
炎症して水分量が増えてるだけですすぐ小さくなりますし筋肉のサイズはそんなすぐ変わりません。
そんで筋肉ないと皮膚も垂れて体重が軽くても美しくありません。
体重なんて気にせず身体鍛えろ。
男性諸君。
お前らは週6でジムに行って
GI値の低い糖質と質の良いタンパク質を1日5食とビタミン剤でもガブガブ飲んどけ
3ヶ月ありゃバキバキや