【視聴数 51004】
【チャンネル名 2ちゃんねる面白スレまとめ【ゆっくり解説】】
【タグ にちゃんねる,2ちゃんねる,面白いスレ,笑える,伝説,コワイ,怖い,事件,ゆっくり,ゆっくり解説,修羅場,怖いスレ,面白い,名言】
2chまとめと5chまとめ-youtubeリンクまとめ 面白い2chと5chスレのyoutube動画をまとめました!
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お腹の皮下脂肪なんとかしたい。。。
ダイエットは長期的な事ってのを根本に置いておくことが大事よね
だからなるべくストレスを与えない方法が良いってことに繋がる
食事は無くすのではなく減らす、栄養分を気にする
運動はキツイものではなく楽しいと思えることをやる
毎日飲んでるコーヒーやお茶を水に替えることも意外とよし
カフェインの影響で脱水されてるから、水に替えることで代謝がしっかり働いて細胞に水が行き渡って痩せやすくなる
ホルモンを撹乱させられる効果も無くなるから、健康に近づいていく
ありがとうございます!
1:47の元気!で笑いすぎて鼻水出た。
今日から始めてみようかな。ワイ、105kgあるんや…膝壊してから増えてしまった。だいぶ良くなってきたからがんばって70キロ台目指す
1年弱で10キロ落としました。体脂肪率がさからないんだけどな。記録は「あすけん」に頼りきってます。
現在165cm 86kg 明日からやりますか……
サラダチキン美味いよな
これは優良スレ😊
自分は菓子パンと夜18時以降に食べるのやめたら1カ月で20kgくらい痩せたけどなぜか続かなかったな
不健康だったんだなw
食べ始めてから満腹中枢が作用するまでにかかる時間は約20分、よく噛んで時間かけて食事するのおすすめ。少量でもおなかいっぱいになります。
続ければ勝手に基礎代謝が上がるから任せればいいんだよ
今ちょうどダイエットしてる
糖質制限、夕食以外プロテイン置き換え、多少の筋トレの組み合わせ
悪くないペースで減ってる
久しぶりに見た良スレ
息がキレるまで走ると自然に食欲なくなる。
ちょうど糖質ダイエットのパーソナルトレーニングを卒業したばかりです。
3ヶ月弱で5キロ落としました
制限はありますが、本当にいつもよりたくさん食べ、たくさんの食料品を買いました。
なのにみるみる体型が変わって行くのが楽しかったです。
私の場合、まず毎日に食事管理してくれる人がいないとダメだったと思うのでパーソナルトレーニングは高いですが入会して良かったです😊
でも、習慣や知識が得られたのでこれから先リバウンドすることはなさそうです✨
主さんの継続は力なりを本当に実感してます
みなさん頑張りましょう!
ダイエットでウォーキングする、とかよく言われてますが、外に出ることが苦痛でしょーがない(´・ω・`)出不精ですねん・・・てことでマンション運動おkとかその手の動画をやるだけでもかなり違うとだけ・・・なんや二の腕の筋肉やたらと付いたけど、脂肪あるから痩せたようには見えない悲しい・・・脂肪落としてから筋肉つけないといけなかったのかな
(´・ω・`)シューン
今平均体重ピッタリだけど腹があるから痩せたいねん、やめた方がいいか?もうすぐプール始まるから痩せた方がええ思ってたねんけどぉ……
逆に太る方法も教えてほしいな173/43なので…
良い話だな~。
でも、レコーディングって、結構たいへん。
スマホのいいアプリとか、なんかオススメあったら教えて欲しいかも~。