【2chおもしろスレ】1日1時間の瞑想を続けた結果www【ゆっくり解説】 │ 2chまとめと5chまとめ-youtubeリンクまとめ

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コメント（169件）

ホイホイより:

1月 24, 2023 4:48 pm

わいも15分から始めてそれでもだいぶ変わりはじめたけど最近どんどん分数を増やすごとに日々の生産性であったりメンタルの安定性が段違いに変わったからやればやるほど人生上手くいくようになると思う。これはまじで

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gn0004nadleeh より:

1月 27, 2023 12:13 pm

自我は「沸く」ものではなく「湧く」だね。「瞑想も座禅も仏教」は間違い。仏教では瞑想と言わない。ヨガ等＝瞑想、仏教＝坐禅だな。坐禅は「まだれ」なしが正しい表記。ヨガ瞑想は閉眼、坐禅は半眼が基本。あと、欧米の研究論文というが、どのような瞑想をさせたのか、ただ目を閉じてイスに座らせていただけかもしれない。瞑想のほんの入口あたりでサンプリングして良し悪しを論じても仕方ない。欧米の宗教には瞑想の文化がない（祈りの文化はある）。なので、欧米人は瞑想に対する経験値が圧倒的に低い。瞑想をするなら、ヨガや坐禅など東洋の伝統的な身体技法を学ぶのが一番よいと思う。ヨガもホットヨガなどの騒がしいものではなく、瞑想の準備のためにハタヨガをするような教室がよい。

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gn0004nadleeh より:

1月 27, 2023 12:21 pm

初心者は臨済宗（禅宗の一つ）でやらせている数息観をやるのがよいのではないか。呼吸に集中しつつ、数を「ひとーつ、ふたーつ、みっつー」と数えていく。「とお」まで数えたらまた「一つ」へ。これを坐って半眼でやる。眠くなったり、雑念に襲われたり、意識が途切れたり等々、気づくと数えられなくなっている。それを気を取り直して、また「一つ」から始める。だんだん、息がスースー通って楽になってくるから、とりあえずそこまで頑張れ

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delsforza より:

1月 30, 2023 2:04 am

日々スマホの使い過ぎで情報に疲れた脳が瞑想すると休まって思考がクリアになるってことだと思う．自我といえばそうかもしれないけど雑念を増やしているのも日々の習慣だからね

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沼より:

1月 30, 2023 2:11 pm

要はどんな姿勢でもゆっくり吐くことに集中するだけでいいのか
そう考えると簡単だな

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HK より:

1月 31, 2023 2:47 am

むかし、文鳥瞑想をしたんだけど、首を突つかれるので止めました

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れいﾀｿまる。より:

1月 31, 2023 9:55 pm

書くの忘れてた！瞑想続ければ常時瞑想出来て何も考えんでもええって気付くで〜www

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嶋津光騎より:

2月 2, 2023 10:23 am

思考を無くすことはできないから観察するというのは大切ですね！

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きみコムドット好きそうだねより:

2月 6, 2023 8:40 am

他の事を考えられないぐらいの重度の運動する方法でも効果は同じだよね？

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沼より:

2月 6, 2023 12:33 pm

そういや歴史学者のハラリも21世紀は瞑想の必要性を説いてた
自分も1日2時間の瞑想で本を書き上げたとか

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ミッキー堀切より:

2月 8, 2023 4:47 am

何にも考えない、何にも疑問にも思わないって思考停止した人間になりそうで怖い感じもするんですけど・・・

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Westvillage より:

2月 11, 2023 10:48 am

思考が浮かんできたら、どうでもいいやって忘れてんだけどこの方法で合ってるのかな

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K K より:

2月 11, 2023 12:44 pm

やってみます

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飯沼清和より:

2月 11, 2023 12:54 pm

ボクもやっているが本当の瞑想と言うのは薬物みたいに何時間でもやっていたいと思うようにならないと瞑想ではないと思うし、そうじゃなかったら意味がない。止めた方が良いと思っている。
だがそういう状態になれないのが残念だ。

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Kazuomi Suzuki より:

2月 11, 2023 4:58 pm

心を無にしようと思った時、近寄ってくる者は悪霊です。一度明け渡したら、自害や病いに堕ちていく事でしょう。彼らの能力は、一旦は健康を戻す。その後は前にも増して健康を奪っていく。それはあなたが彼らに同意する結果です。決して心を明け渡す先を間違えてはいけません。いま現在心が不安定なのは、東の空(日の出)を拝んだり、占いやヨガ、龍(へび)を好んだりしていませんか？この事に思い当たる方、すなわち悪霊の存在を認める方は、警戒した方が良いです。彼らは奪って食い尽くす事のみですから。答えは聖書に記されています。

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HokuFu より:

2月 12, 2023 11:41 am

もしかしたら
思考していない間の記憶は
極めて情報量が少ないから
そもそも記憶として定着しないんじゃないか
もし思考を止められたとしても
その記憶がないなら
止めたことにすら気付けないって事になる

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こってりスープより:

2月 18, 2023 4:00 am

どうせこう思われてるなど被害妄想も完全に無くなり薄毛も治り、ポジティブになって友達も出来たし瞑想最強ですよね！

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Rie Miy より:

3月 8, 2023 1:02 pm

昔、禅寺に通ってたし、10日間のヴィパサナ瞑想もやったけど、そんなに劇的な変化なかったし、人生はうまく行っていないと思っている。
でも、やらなかったら生きていなかったのかもしれないし、比較対象ないからなんとも言えない。、

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ゆず。より:

3月 27, 2023 3:14 am

呼吸に集中し自我を外側から観察するタイプの瞑想が難しい人には『超越瞑想』と呼ばれるタイプの瞑想をおすすめする。難しさを感じにくいところがこれの良いところで、『意味を持たない3〜4文字の言葉(マントラ)をひたすら頭の中で唱える』これだけだ。本当にただの文字の羅列で、なんでもいい。呼吸とか自我とかを考える必要はない。本当は講師から自分に合うマントラを授かってそれを使うのがいいんだけど、こう言っちゃ何だが講習代がアホほど高いので正直オススメできない。自分で適当に思い浮かんだマントラでも本当に効果があるよ。分かりやすいところだと、長時間睡眠とってめちゃくちゃ気持ちよく目覚めたあとの感覚を10分で味わえる

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あより:

4月 1, 2023 12:24 pm

瞑想して今年の夏で5年目だけど精神安定したし集中力上がったのかイヤホンで音楽聴いたら音が一つ一つ分離して細々とした音の粒まで聴こえて迫力凄いし最高だわ

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